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便当
健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵做的健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵
做过
健身便当记录(减脂期/增肌期)
墨西哥风味藜麦饭,咖喱辣椒煎鸡胸。
昨天在五环上被人撞了一下,开启了一天的不顺利。晚上回家还是打起精神煎了鸡胸。
越是难过,就越是要好好吃饭,正常吃饭。
#便当小组努力不领便当#
#午餐•2018年11月21日#
iPhone 拍摄
于 2018-11-21 11:24:49
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健身便当记录(减脂期/增肌期)
每kg体重对应2g碳水,2-2.5g蛋白质
、
每kg体重对应3g碳水,2.5g蛋白质
、
以上是适合我个体情况的配比。不建议照搬
、
争取每天更新便当搭配!
4
做过
桃小绵
102 赞
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8 回应
料理仙兔
日本 | 2018-11-21 |
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我们的好像(离远看
红魔鬼小姐
2018-11-21 |
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墨西哥风味藜麦饭好吃吗
我最近已经鸡胸厌恶了
桃小绵
2018-11-21 |
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@
料理仙兔
炒饭烩饭一家亲!
桃小绵
2018-11-21 |
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@
红魔鬼小姐
我之前疯狂地做过一阵,十分沉迷。多放孜然就好吃!
桃小绵
2018-11-21 |
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红魔鬼小姐
我上周也是吃鸡胸吃到吐,就换了一周的卤牛腱吃😂最近吃不起牛肉,又换回鸡胸了。。
料理仙兔
日本 | 2018-11-21 |
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@
桃小绵
哈哈哈哈
红魔鬼小姐
2018-11-21 |
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桃小绵
我最近就是虾仁 豆腐 鸡蛋 三文鱼啥的 凑一凑 糊弄糊弄
桃小绵
2018-11-21 |
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@
红魔鬼小姐
你这个糊弄听起来非常好吃啊!都是我喜欢的!脑海里突然已经浮现了这些蛋白质大杂烩的场景,竟然还莫名觉得好吃(就是虾仁和三文鱼成本有点高🤦🏻♀️)
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