便当

便当记🍱（记录）

主食、蔬菜、蛋白质

综合评分 8.4  （七天内 2 人做过）

Kit_o_Liberty

给男朋友的工作日爱心便当（更新）

蔬菜、肉、米饭、水果

8 做过  （七天内 1 人做过）

isen-

上班族便当🍱

米饭、西兰花、鸡腿、木耳、蒜苔、番茄、通心粉、洋葱

1 做过

sunflower大花

工作餐便当🍱小集锦No.6⃣️

蔬菜、荤菜

30 做过  （七天内 1 人做过）

象象象象君

🔥日式爆浆芝士烤饭团『快手便当』

米饭、芝士片、海苔碎、鸡蛋、杂蔬(玉米、青豆、胡萝卜)、火腿肠、照烧酱、白芝麻/黑芝麻

1 做过  （七天内 1 人做过）

小胖叽叽

100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】

🍎🍌🍇🍓🍒🥦🥑🍆🍅🥝🥬🌶🌽🥕🥬🧄🧅🥔🍠🥯🥓🍗🍖🥨🍞🌭🍕🍣🍜🥗🦪🥟

13 做过  （七天内 1 人做过）

幼小能吃爱捣蛋

高颜值的紫菜包饭

米饭、牛肉片、菠菜、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、包饭用大张紫菜、调料#、盐、淀粉、生抽、老抽、料酒、芝麻油

综合评分 8.5  （七天内 7 人做过）

忧郁土豆

工作日冷便当

鸡蛋、西蓝花

6 做过

蔡没有Jungle

午餐便当

鸡蛋、蔬菜、米饭

2 做过

阿微wei

【合集】留学党午餐便当

碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素/纤维

21 做过

啊哈呵aaaa

五丰大米.一起吃寿司吧

五常大米、金枪鱼罐头、鸡蛋、蟹棒、火腿、肉松、沙拉酱、紫菜、寿司醋、紫菜碎

1 做过  （七天内 1 人做过）

小ting姐食光

陈香照烧龙利鱼便当

龙利鱼、芦笋、鸡蛋、喜欢的水果、米饭、生菜、恒顺香醋三年陈、酱油、清酒、味淋、蜂蜜、淀粉、姜片、植物油、盐、辣椒、红椒粉、黑白芝麻

综合评分 8.6

freesiaa

快手脆皮鸡腿

鸡大腿、盐、孜然辣椒

综合评分 8.6  （七天内 1 人做过）

懒饭App

一人食 减肥食谱

鸡胸肉

3 做过

糯米糍爱吃糯米

自己带便当一直更新

蔬菜、晕菜

0 做过

jojo妈咪

外卖第一名，简单在家做|黄焖鸡米饭

鸡腿、干香菇、青椒、土豆、料酒、冰糖、蚝油、生抽、老抽、鸡精、香叶、白胡椒粉、糖、五香粉、姜粉、姜、干辣椒/剁椒、蒜

综合评分 8.4  （七天内 44 人做过）

Pearl寓

上班族工作日减肥便当合集

鸡胸肉、蔬菜、米饭

0 做过

Ayeshaim

花朵寿司海苔卷

海苔片、米饭、鸡蛋（蛋黄蛋白分开准备）、蟹棒、黄瓜、胡萝卜、午餐肉、黄彩椒

综合评分 8.4

小食喃喃

给男票的14天不重样便当（健康美味快手）

主食、蔬菜、肉类、水果

1 做过

东西南北的西西-Tina

免炸酥烤【日式炸猪排】还可以做香脆炸虾炸鸡炸万物🤩

猪排、面包粉、面粉、鸡蛋、盐、黑胡椒、麻油

综合评分 8.6

蹦跶厨房苏菲