便当

做了一年的便当，我选出了这10款最佳搭配

冰箱有啥

综合评分 8.5  （七天内 5 人做过）

黎霹雳

上班族的日常便当🍱

鸡蛋、蔬菜

10 做过

腾子加001

健康好吃又好看的便当

玉米、鸡胸肉、红薯、黑胡椒、生抽、生姜、蜂蜜、糙米饭、五谷杂粮饭、生菜 / 芦笋 / 西兰花等绿色蔬菜、圣女果、土豆、橄榄油

0 做过

肉肉肉肉阿球

高颜值🍱午餐便当搭配（快手）

色彩丰富些的蔬菜、优质蛋白质如鸡肉牛肉等、主食可选土豆三明治等快手的、饮品可以选择冰咖啡等

19 做过  （七天内 1 人做过）

不高兴没头脑呢

便当🍱合集

蔬菜、肉类、杂粮

1 做过  （七天内 1 人做过）

風色紫凋

30天健身减脂餐

土鸡鸡胸肉、口蘑、菠菜、荷兰豆、鸡蛋、小香薯

62 做过  （七天内 1 人做过）

sys1010

那些年做过的日式便当

食材

0 做过

花园蹦跶猪

番茄脆皮豆腐

嫩豆腐、玉米淀粉（炸豆腐）、油（炸豆腐）、豌豆、油（炒汁）、番茄酱、水、淀粉、盐、糖

0 做过

懒饭App

番茄螃蟹炖豆腐

梭子蟹、番茄、嫩豆腐、盐、番茄酱、姜片、葱花、油

0 做过

懒饭App

小熊电饭盒食谱：轻食之春鲜便当配玉米汁

大米、糙米、鸡蛋、韭菜、虾仁、小番茄、生菜、芝麻菜、柠檬、玉米、牛奶、橄榄油/玉米油、坚果

1 做过

小熊萌食堂

工作日🍱便当记

各种蔬菜、各种肉、各种饭、面/馄饨/随意

397 做过  （七天内 1 人做过）

糖菜菜

超快手✨便当就是力量✨

食材

121 做过

點點點點宅宅宅宅

工作日减脂超好吃便当

鸡蛋、各种干净肉、干净的做法、蔬菜、绝对不是都水煮！

0 做过

大鱼子MOMO

21天减脂餐Day4

鸡蛋🥚、秋葵、胡萝卜🥕、鸡胸肉、紫薯、小白菜

0 做过

婉婉婉同学

21天减脂餐Day9

蔬菜、鳕鱼块、花菜、姜片、大蒜

0 做过

婉婉婉同学

香菇油饭

长粒米、干香菇、虾皮或虾米、盐（可不用）、糖、料酒、生抽、老抽、食用油

综合评分 8.2  （七天内 7 人做过）

沈知味

板栗炖肉

五花肉、板栗、水、耗油、老抽、糖、料酒、蒜、葱、姜

0 做过

贺妈小食

记录懒蛋每天上班的午饭😂（电热饭盒）

食材:鸡蛋

2 做过

小奶娃儿

留学狗的午餐便当🍱

米饭，黎麦，粗粮，意面、鸡，鱼，虾，牛肉、水果、蔬菜

83 做过

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日本理科女生的爱心便当

鸡蛋、菠菜、芦笋、火腿肠、肉末、小西红柿、三文鱼、大米饭、紫苏拌饭素

52 做过

郁金香的私人厨房