便当
-
营养减脂便当
豆腐、大虾、空心菜、鸡胸、糙米饭
综合评分 8.1 （七天内 7 人做过）
-
减脂便当
各类蔬菜、低脂肪肉类
综合评分 8.6
-
🍱工作日的小确幸🍱（便当记录日志）
爱意
综合评分 8.0 （七天内 3 人做过）
-
不用加热的好便当
腌三文鱼、Spinach(西洋菠菜)、鸡蛋土豆红薯沙拉、Prawn cocktail、谷物面包、苹果派(室友妈妈做的)、火腿、小番茄、美乃滋酱、生菜、Ricotta起司
20 做过
-
带饭
时令菜组合
6 做过
-
小狮子便当
米饭、鸡蛋、鸡翅、秋葵、脆皮香肠、鲜香菇、生菜、紫菜、盐、油
综合评分 8.8
-
便当扮美神器——黄瓜棒棒糖
鸡蛋、黄瓜、火腿肠
综合评分 8.9 （七天内 2 人做过）
-
酱汁鸡扒便当
鸡全腿（去骨）、鸡蛋、西兰花、甜豌豆、红萝卜蓉、芝士碎、淡奶油、炒香的白芝麻
综合评分 7.4 （七天内 1 人做过）
-
小熊便当
米饭、猪肉、虾仁、葱、鸡蛋、秋葵、西兰花、胡萝卜、紫菜、油、盐、酱油、糖、胡椒粉、淀粉
综合评分 8.9
-
【sirius】清蒸虾饼~训练后蛋白便当
鲜虾仁、胡萝卜、葱花、盐，黑胡椒，糖、料酒
13 做过
-
日式便当
鸡蛋、黑米、糯米、椰浆、龙利鱼柳、西兰花、玉米青豆杂菜、鸡胸、去壳去皮花生、淀粉、法香、白芝麻、好梦多咖喱、醋、酒酿
综合评分 8.6
-
上班族减脂便当集
减脂便当
综合评分 8.1
-
简单快手的便当饭盒水果盒子蛋糕
鸡蛋3个、油、奶或水或鲜榨橙汁、糖、低粉、淡奶油、糖（加奶油中）
综合评分 8.0 （七天内 26 人做过）
-
十分钟便当
猪肉、豆角、鸡蛋、米饭、照烧酱、姜
28 做过
-
波点耳朵小兔便当
米饭、火腿肠、切片芝士、车打芝士（或蛋皮）、海苔
综合评分 8.8
-
蛋包饭虾仁藕盒便当
大米、鸡蛋、紫菜、藕、虾仁、洋葱、鸡胸肉、青椒、黄瓜、豆角、调料：、盐、面粉、姜、葱、芝麻、酱油、鸡精、麻油、淀粉、耗油、油、蒜
综合评分 7.4
-
三色便当
#厚蛋菌菇三鲜卷、肉馅、小米、芹菜、金针菇、香菇、茶树菇、鸡蛋、盐、白胡椒粉、姜末、淀粉、#三色饭、鲭鱼柳、鸡蛋、蒜薹、杂粮米、照烧汁、姜末、葱花、盐、油、#配菜、火腿竹笋沙拉、水果沙拉、海藻、生菜、白芝麻菠菜卷
19 做过
-
各种便当
喜欢的材料
5 做过
-
照烧鸡腿便当
鸡腿、蜂蜜、料酒、老抽、生抽、白芝麻、秋葵、生抽、白菜、糖、醋、生抽
综合评分 7.9
-
进击的便当
每日食谱保证少量碳水和脂肪、充足维生素、蛋白质等，当然作为颜控，红黄绿颜色参差搭配也是必须的。
2 做过 （七天内 1 人做过）
