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便当
健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵做的健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵
做过
健身便当记录(减脂期/增肌期)
胡萝卜炒芦笋,煎鸡胸,外加红薯和玉米。
限行day,在公司做的便当🤦🏻♀️
#午餐•2018年8月30日#
#便当小组努力不领便当#
iPhone 拍摄
于 2018-08-30 12:04:26
赞
健身便当记录(减脂期/增肌期)
每kg体重对应2g碳水,2-2.5g蛋白质
、
每kg体重对应3g碳水,2.5g蛋白质
、
以上是适合我个体情况的配比。不建议照搬
、
争取每天更新便当搭配!
4
做过
桃小绵
122 赞
更多
2 回应
料理仙兔
日本 | 2018-08-30 |
回复
我也带了红薯玉米哈哈哈
桃小绵
2018-08-30 |
回复
@
料理仙兔
哈哈哈哈秋天的便当!
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