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健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵做的健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵
做过
健身便当记录(减脂期/增肌期)
芦笋炒虾仁,八宝饭,周末剩的熟虾仁、红烧鸡翅豆皮结。
#晚餐•2018年8月20日#
#便当小组努力不领便当#
iPhone 拍摄
于 2018-08-20 16:57:55
赞
健身便当记录(减脂期/增肌期)
每kg体重对应2g碳水,2-2.5g蛋白质
、
每kg体重对应3g碳水,2.5g蛋白质
、
以上是适合我个体情况的配比。不建议照搬
、
争取每天更新便当搭配!
4
做过
桃小绵
133 赞
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1 回应
吃货黄圈圈
2018-08-20 |
回复
太棒了
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