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腐乳空心菜
Pan小月做的腐乳空心菜
Pan小月
做过
腐乳空心菜
号称要减肥,照着某app的瘦身食谱尝试了2天,基本是这样:晚餐建议我吃1个西红柿+1个鸡蛋,我吃了一大碗西红柿鸡蛋打卤面,然后点了完成!早餐建议我吃1杯无糖酸奶+1个苹果,我吃了一大碗洒满干果和蜂蜜的酸奶+苹果+鸡蛋+培根,然后点了完成!减肥就是自欺欺人的过程!这是昨天的晚餐,炒了一小碗腐乳空心菜,别无其他,总算有点减肥餐的意思了……
2013-05-30 15:36:21
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腐乳空心菜
空心菜
、
红腐乳
综合评分
7.4
小白素食记录
179 赞
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13 回应
筱筱估凉
洛阳 | 2013-05-30 |
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我现在只吃早饭,随便吃~然后中饭晚饭全部略过。。。
小拙
香港 | 2013-05-30 |
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那这顿减肥餐也算是很美味啦~\(≧▽≦)/~
八脚食堂
上海 | 2013-05-30 |
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减肥还是要靠运动啊,这样吃不行的,减的只是水分呢
桃桃桃桃不掉
厦门 | 2013-05-30 |
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不是说面也不好吃
MsMiao
2013-05-30 |
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如果就吃这么点我到了睡觉前饿得不行一定会忍不住去吃东西的!这样只会更胖。。
MTyang
2013-05-30 |
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减肥,女人一辈子的事业啊。
落音缤纷
北京 | 2013-05-30 |
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@
八脚食堂
3楼系统提示。。
末春
2013-06-18 |
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胖纸求 具体是哪款瘦身APP ??
暖小王
2013-06-20 |
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减肥期间晚餐应该是无油无糖低碳水或者无碳水,无油无糖最重要!我已经瘦20斤了,也没节食,只是吃的对加了运动而已!
叽叽渣
杭州 | 2013-07-16 |
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哈哈哈,小月的早餐好丰盛
I'm not bird
湖州 | 2013-07-25 |
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@
暖小王
感觉好有经验 求教!
I'm not bird
湖州 | 2013-07-25 |
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@
暖小王
懂了,你用的是中蛋白吧。。 这个方法不适合我,我还是坚持少食多餐提高代谢吧。。不过,你晚餐的无油无糖是有啥好菜谱吗?
暖小王
2013-07-25 |
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@I'm not bird 不是中蛋白啊,就是合理饮食啊。减脂期间蛋白质:碳水:脂肪摄入比例应该是4:4:2。我前期晚饭吃碳水的,玉米或者白薯不吃精良,但是我带饭,玉米还要一粒粒削下来我懒得做了就不吃了。晚饭没碳水无所谓其实,我保证每天吃够200g碳水就行了,早中都吃碳水。我也是少食多餐啊,一天五顿。无油的我冬天都是做烩菜,西红柿去皮放不粘锅里不放油熬成酱,然后放肉和其他蔬菜,只加盐有时候放点生抽。或者各种蒸的。夏天就好办了,一份生食蔬菜水果,干煎牛里脊或者三文鱼配虾不放油干煎。
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