不长胖的

全麦核桃包～软欧包

面包粉、全麦粉、干酵母、糖（原方25克）、盐、水、橄榄油（原方黄油15克）、葡萄干（原方50克）、蔓越梅干（原方无）、核桃仁（原方50克）、葵花籽仁（原方无）、表面装饰（原方黑麦粉）

综合评分 8.2 （7759 做过）

leibaobao00

藜麦全麦吐司

高筋粉、全麦粉、藜麦（生）、细砂糖、盐、鸡蛋、牛奶、黄油、酵母

综合评分 8.3 （263 做过）

冇伱灬冇我

100%全麦面包-pt1000面包机

全麦粉、水、蜂蜜、橄榄油、盐、酵母、燕麦

综合评分 6.9 （205 做过）

rosingsing

超级容易掌握的pancake（煎饼）

鸡蛋、牛奶、自发粉（可用面粉代替）、香蕉

综合评分 7.6 （62 做过）

NotRecipe

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

【健康三餐】拌饭+自制酱汁

瘦牛肉馅、绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝等）、胡萝卜、西葫芦、红甜椒、褐蘑菇、葱、泡菜、白芝麻、生抽、香油、蒜片、料酒、鸡蛋、酱汁、水、韩式辣酱、白醋、藜麦或米饭、蒜末、糖

综合评分 9.0 （158 做过）

Sunny_Kreglo

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3304 做过）

Amber安大倍不在

37款鲜榨果汁配方大公开

水果、蔬菜

综合评分 7.9 （304 做过）

咖啡奶茶麻麻

菠菜拌木耳

小红米椒、木耳、菠菜、盐、糖、醋、白芝麻

8 做过

嘉木

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1079 做过）

小赖子-1

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1993 做过）

fufu

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

【健身厨男】椰香红薯条

红薯&紫薯、橄榄油、椰蓉

综合评分 7.7 （441 做过）

yoyo变身一哥麻麻

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （612 做过）

王光光光光

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房