减肥要吃好

芋头排骨焖饭—有饭有肉有菜一人食

排骨、胡萝卜、洋葱、芋头（荔浦芋头）、大米、水、黑胡椒碎、生抽、老抽、料酒、老干妈、耗油、盐

综合评分 8.1 （593 做过）

牛奶少女丶

老丁的私房菜-美极杏鲍菇

杏鲍菇、胡萝卜、青椒、黑胡椒，盐，淀粉，大蒜

综合评分 8.0 （2416 做过）

老丁的私房菜

芦笋鸡肉烤法棍

现磨海盐、法棍、芦笋、鸡胸肉、马苏里拉奶酪、黑胡椒

综合评分 8.3 （95 做过）

南半球的小猫

Ratatouille普罗旺斯炖蔬菜

番茄、西葫芦（笋瓜）、茄子、洋葱、绿甜椒、普罗旺斯香草、意大利芹、橄榄油、海盐、黑胡椒碎、胡萝卜、大蒜

综合评分 7.6 （304 做过）

阿修罗老巫婆

【山姆厨房】甜虾鹰嘴豆牛油果沙拉

北极甜虾、鹰嘴豆、牛奶、牛油果、柠檬、盐、黑胡椒

3 做过

会飞

白白吐司（低卡路里）

高筋面粉、酵母、细砂糖、盐、黄油、炼乳、水A（温水）、水B

综合评分 8.4 （601 做过）

王光光光光

免油炸辣蒜香肉排-- panasonic松下NU-JK100W热风蒸烤箱版

猪里脊、家乐氏玉米片、黑胡椒、大蒜、辣椒粉、鸡蛋、油、酱油膏、酒（米酒料酒都可以）、盐

综合评分 8.3 （19 做过）

王光光光光

龙利鱼糕

龙利鱼柳、生抽、料酒、淀粉、橄榄油

综合评分 7.0 （22 做过）

八脚食堂

在家轻松做烤箱版无油鸡米花

小鸡腿2只、鸡蛋1只、面粉少许、黑胡椒粉适量、精盐少许、细砂糖少许、玉米片 适量、辣椒粉适量、黑芝麻 少许、

综合评分 6.6 （95 做过）

苏苏爱美食

低卡脆口南瓜薄饼

普通面粉、黄油、盐、糖、牛奶、南瓜、胡椒粉、薄荷叶或食用香草、橄榄油

综合评分 7.6 （18 做过）

豹纹儿er

无油鸡胸肉烤时蔬

鸡脯肉、土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花、青辣椒、蜂蜜、辣椒粉、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （273 做过）

阿倩呀倩倩

【在美味中减脂增肌】咖喱南瓜西葫芦面

西葫芦、小南瓜、咖喱粉、橄榄油、盐、大蒜

综合评分 7.5 （15 做过）

CC-Blanc

烤胡萝卜沙拉(Red roasted carrots)

胡萝卜、海盐（sea salt）、肉桂粉（cinnamon powder)、辣椒粉（chili powder）、大蒜粉（garlic powder）、橄榄油（olive oil)、芝麻油（sesame oil)、生菜（可略）

综合评分 8.2 （167 做过）

苹果苹果苹果

土豆火腿早餐饼

小香芹、土豆、香肠、胡萝卜、面粉、盐

综合评分 7.4 （10057 做过）

玉池桃红

纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble

底层浆果：、蓝莓黑莓(或草莓蔓越莓新鲜枸杞、香草粉（或香草精华、柠檬汁、枫糖浆(任何糖浆都行、上层燕麦脆：、生燕麦、枫糖浆、杏仁粉、盐、有机椰子油、香草粉（或香草精华、1-2人份

综合评分 8.0 （77 做过）

UYUNIBRIS