减肥要吃好

奶酪鸡肉墨西哥卷饼Bird and Brie Quesadillas（无油）

墨西哥卷饼、#煎鸡胸、鸡胸肉、盐、现磨黑胡椒、红椒粉（paprika）、或 （孜然、蒜泥、罗勒、迷迭香）、#鹰嘴豆酱、煮熟的鹰嘴豆、盐、黑胡椒、柠檬汁（可省）、水、#其他、黄瓜（或生菜）、番茄、紫洋葱，胡萝卜、（啤梨、李子或牛油果）、坚果碎、布里奶酪、甜玉米粒

综合评分 8.2 （27 做过）

胡萝卜熊

胡萝卜坚果薄饼丨健康·零食<好好吃饭1>

杏仁粉或把杏仁打碎、南瓜籽、葵花籽、胡萝卜、孜然粉、椒盐粉、黑胡椒粉、蒜粉、大号鸡蛋（室温、冷藏都可以）

综合评分 8.8 （141 做过）

Sunny_Kreglo

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1628 做过）

臻臻小厨娘

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （657 做过）

Pan小月

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2171 做过）

大星大米随便你

腌西兰花梗

西兰花梗、盐、陈醋、生抽、糖

综合评分 8.8 （1036 做过）

小白素食记录

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1335 做过）

张爱抠ooooo

无油全麦红薯餐包

高筋面粉、红薯蒸熟去皮、全麦粉、红糖、酵母、盐、水

5 做过

叶大吵

中岛老师的燕麦饼干

燕麦片、椰蓉、低粉、全麦粉、黄蔗糖（我用的朋友送的红糖）、菜籽油、水、盐

综合评分 7.8 （1708 做过）

叶大吵

堂妈教你咖喱鸡肉焗饭

鸡腿、胡萝卜、土豆、咖喱粉或咖喱酱、葱花、清水、熟米饭

综合评分 8.4 （2135 做过）

堂妈小厨

三文鱼鳄梨卷

新鲜三文鱼、鳄梨 （牛油果）、芥末、寿司酱油

综合评分 7.6 （48 做过）

小九在大洋洲

菠萝柚香烤鸡排

鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、菠萝、柚子、盐、酱油、各种你喜欢的香草香料、奶酪、橄榄油、蜂蜜、料酒

2 做过

_Caroline_

山药糙米薄煎饼（Chinese Yam and Brown Rice Pancakes)

无糖豆浆、熟糙米饭、山药、低筋面粉、黑麦粉、无铝泡打粉、盐、枫糖浆和水果（饰顶）

1 做过

小米三味蔬屋