全麦燕麦芝麻红枣软欧

2 人做过这道菜
营养很丰富的一款,低糖低油,很适合减脂期,口感也很好,外脆内软,可以吃到香香的核桃芝麻和甜甜的红枣~

菜谱参考:厨小花的减脂餐

用料  

高筋粉 150克
全麦粉(柔风) 150克
细砂糖 10克
200克
4克
鲜酵母 8克
黄油 15克
燕麦片 40克
黑芝麻 20克
红枣 适量
核桃 适量

全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法  

  1. 混合高筋粉,全麦粉,细砂糖和水,低速揉成团,冷藏水合一晚。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤1
  2. 第二天加入盐5档揉2分钟,再加入黄油和鲜酵母3档揉2分钟,再5档揉3分钟,揉出薄膜即可,加入燕麦和芝麻低速揉2分钟揉匀。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤2
  3. 面温控制在26度以下。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤3
  4. 盖保鲜膜室温进行基础发酵至两倍大。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤4
  5. 发酵好的面团压扁排气,折叠两次。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤5
  6. 成团后醒发15分钟。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤6
  7. 压扁面团擀开成长方形,头部留一点不要擀。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤7
  8. 撒上红枣和核桃。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤8
  9. 卷起,整理成橄榄形,捏紧收口。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤9
  10. 放上烤盘,入发酵箱33度,湿度80,发酵约40分钟。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤10
  11. 发酵完成,表面喷水,撒粉,割口。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤11
  12. 入预热好的卡士540风平二合一烤箱上下火200度烤30分钟,最后十分钟上火调170度。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤12
  13. 上色满意出炉。

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤13
  14. 百分之50的全麦,还有大量燕麦和黑芝麻,非常赞~

    全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法 步骤14

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

全麦燕麦芝麻红枣软欧相关分类

该菜谱发布于 2023-06-03 17:46:11
146 收藏


全麦燕麦芝麻红枣软欧的答疑

关于全麦燕麦芝麻红枣软欧的做法还有疑问? 提一个问题