减脂蔬菜沙拉

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配料表中的食材有什么放什么,也可以按自己的喜好增减食材种类。

用料  

土豆切骰子块 1个
鸡蛋 2个
胡萝卜粒
豌豆粒
玉米粒
西兰花
圣女果
圆生菜
紫甘蓝
鸡胸肉
大虾仁
午餐肉粒
橄榄油
黑胡椒粉
苹果醋
千岛酱
混合干果

减脂蔬菜沙拉的做法  

  1. 土豆切骰子块,蒸熟煮熟都可以,鸡蛋煮溏心蛋切块

    减脂蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 大虾仁,鸡胸肉煮熟

    减脂蔬菜沙拉的做法 步骤2
  3. 剩下的蔬菜,比如西兰花,不能生吃的焯熟,玉米粒,胡萝卜粒和豌豆粒我用的都是熟的袋装蔬菜丁

    减脂蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. 紫甘蓝切细丝,生菜掰小块。

    减脂蔬菜沙拉的做法 步骤4
  5. 所有食材处理好放一个大碗里,撒上黑胡椒粉,橄榄油,少许盐,苹果醋,也可以加少许千岛酱,拌均匀,一份美味又素净的蔬菜沙拉就好了。

    减脂蔬菜沙拉的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2022-07-02 10:14:39
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