健康减脂掉秤🥗鸡胸肉蔬菜沙拉💯
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人做过这道菜
青菜小丸子o
清爽健康低卡的沙拉搭配自己做的油醋汁炒鸡好吃！少油少盐少烹饪很适合炎热的夏天～
想掉秤的姐妹们🐛！
想掉秤的姐妹们🐛！
用料
健康减脂掉秤🥗鸡胸肉蔬菜沙拉💯的做法
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鸡胸肉加1勺生抽、少许海盐黑胡椒、4/1个柠檬汁腌制半小时
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鸡蛋冷水下锅煮8分钟捞出，过冷水几分钟
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剥壳切块
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胡萝卜、玉米、西兰花依次焯水
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🥣调一个油醋汁：
2勺橄榄油＋1勺生抽＋1勺苹果醋/柠檬汁＋1勺蜂蜜＋1小勺大蒜粉＋适量海盐黑胡椒搅匀
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锅中加少许橄榄油烧热放入鸡胸肉
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小火煎至两面金黄（煎3～5分钟）
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切块
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所有食材放入碗中
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淋入油醋汁拌匀
