杂蔬炒豌豆（纯素健康减肥食谱）
0
人做过这道菜
蔬食原慧
这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!
而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！
PS：五辛可换成其他食材。
食谱来源：TheSeriousfitness
完整视频在公众号（还有其余12款）：耘珂植物生活
而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！
PS：五辛可换成其他食材。
食谱来源：TheSeriousfitness
完整视频在公众号（还有其余12款）：耘珂植物生活
用料
| 豆角 切段，焯熟 | 85g豆角 |
| 中等大小的胡萝卜，切丝 | 2根 |
| 西兰花 | 85g |
| 豌豆，焯熟 | 1/4杯 |
| 中洋葱 | 1/4 个 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 橄榄油 | 1茶匙 |
| 水 | 2汤匙 |
| 低钠酱油 | 1茶匙 |
| 枫浆 | 1茶匙 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
杂蔬炒豌豆（纯素健康减肥食谱）的做法
-
豆角、鲜豌豆分别焯熟。
-
热锅下油爆香蒜末（或姜末），下洋葱胡萝卜、水炒软，加入豆角、豌豆，调味即可出锅。
![各种各样食材之一二[无限延展]](https://i2.chuimg.com/5cfe9be28b0811e6a9a10242ac110002_700w_466h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[全素]莜面馅饼](https://i2.chuimg.com/d9854f8227f511e7bc9d0242ac110002_4032w_3024h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[Raw food]凉拌生扁豆芽](https://i2.chuimg.com/e617a43495b7426ca58e445927967026_1080w_864h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
