超简单西兰花鳗鱼饭零失败

9.0 综合评分
26 人做过这道菜
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低脂健康又营养美味的鳗鱼饭,简单快手,零失败。

用料  

浦烧烤鳗鱼 100克
西兰花 半朵
米饭 1碗
适量克
黑胡椒碎 适量勺

超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法  

  1. 蒲烧烤鳗鱼段提前放室温解冻,提前蒸好米饭。

    超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法 步骤1
  2. 烤箱200度预热。西兰花洗净焯水捞出,撒点黑胡椒碎和适量盐拌均备用。

    超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法 步骤2
  3. 解冻后的浦烧鳗鱼,汤汁饱满,美味诱人😍

    超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法 步骤3
  4. 取出鳗鱼连带汤汁倒入烤盘内。

    超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法 步骤4
  5. 放入提前预热好的烤箱中层,上下火烤3分钟。

    超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法 步骤5
  6. 将蒸好的米饭盛入盘中,放入烤好的鳗鱼,可以撒点熟芝麻,放入西兰花就可以美美哒享用了。

    超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法 步骤6
  7. 简单快手有、营养健康又美味哦。

    超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 28 作品

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超简单西兰花鳗鱼饭零失败相关分类

该菜谱创建于 2020-06-12 14:49:03
288 收藏


超简单西兰花鳗鱼饭零失败的答疑

  • DID71  1个月前  
    53
    目前看到的最简单快手的做法了,很接地气啊👍周末试试
  • 来下厨房做饭呀  1个月前  
    33
    感觉菜谱就是要简单适合大众,我也不喜欢复杂的😛😛
    作者回复 1个月前  
    谢谢喜欢🙏
  • 鸡蛋面疙瘩汤  1个月前  
    0
    改天试试😀
    作者回复 1个月前  
    🤝🤝😀

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