绿豆 | 20克 |
黑米 | 20克 |
薏苡仁 | 20克 |
红豆 | 20克 |
莲子 | 20克 |
花生 | 20克 |
糯米 | 40克 |
红枣 | 6颗 |
核桃 | 8小瓣 |
龙眼肉 | 10颗 |
高梁 | 20克 |
松仁 | 20克 |
葡萄干 | 20克 |
椰枣 | 5颗 |
枸杞 | 15克 |
水 | 1600毫升 |
先将红豆,绿豆,薏苡仁,红枣,花生,莲子,黑米提前用清水浸泡约3小时左右。再将糯米清洗干净连同泡好的材料一起放进电炖锅,开自动档,煮大约2个半小时,将椰枣,红枣,龙眼肉,核桃加入锅内。至八宝粥快熬好前的5分钟,用温水泡开枸杞,放进八宝粥里。
补充说明:冰糖,加冰糖。
温暖又甜蜜,营养又美味