营养午餐便当

2 人做过这道菜
基本遵循原则:两菜一汤、荤素搭配、简单快手~

用料  

荤菜 一人份
素菜 一人份
汤羹 一人份

营养午餐便当的做法  

  1. 前一晚准备:素菜类:蔬菜浸泡半小时,冲洗沥干,切段掰块。

    营养午餐便当的做法 步骤1
  2. 荤菜类:肉或鱼等荤菜处理干净,切丝切块,配料切好。

    营养午餐便当的做法 步骤2
  3. 汤羹类:准备各种食材,高汤先熬制。所有材料准备好,放冰箱冷藏保存。

    营养午餐便当的做法 步骤3
  4. 当天早上:荤菜、素菜加调料炒制;汤类加主料和配料烧制。

  5. 烧好后装盒带走~

    营养午餐便当的做法 步骤5

小贴士

当天早上:

参照这个菜谱,大家做出 24 作品

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营养午餐便当相关分类

该菜谱发布于 2014-09-25 10:07:57
453 收藏


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营养午餐便当的答疑

  • 最爱妈妈做的菜  2017-05-22  
    3
    老师的分类盒不错,在哪买的啊?
    作者回复 2017-05-22  
    图片中的饭盒是苏泊尔的
  • 芊言  2019-05-23  
    1
    请问都是早上起来做还是头天晚上做好哇
    作者回复 2019-05-23  
    早上做的
  • wentianbaoer  2018-04-11  
    1
    老师,这些做好等到中午吃冷了,影响吗?
    作者回复 2018-04-11  
    尽量带一些冷了中午也可以吃的饭菜,真不行微波炉加热一下。
  • 安娜小苏苏  2019-09-15  
    0
    这个饭盒好好看 好复古 啥牌子的
    作者回复 2019-09-15  
    日本的,好像是home made

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