午餐还是带便当！

各种smoothies搭配测试

一些蔬菜、一些水果

综合评分 8.4 （9 做过）

一只有猫病的Sunsun

芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】

欧包吐司汉堡胚、鸡胸肉、椰子油、生菜、黑胡椒、芒果、酱、蒜、蜂蜜、番茄酱、海鲜酱油（根据个人口味）、韩式甜辣酱、水

综合评分 9.3 （188 做过）

一只有猫病的Sunsun

广式浇汁牛肉蒸饺🥟

广式黄皮、牛肉末、泡发好的木耳、香菜/芹菜、鸡蛋、#表面浇汁材料、香菇水、蚝油、糖、生抽、老抽、盐、表面

综合评分 8.8 （20 做过）

crazy_go

深夜食堂之金枪鱼蛋黄酱盖饭

金枪鱼罐头、洋葱、美乃兹蛋黄酱、黄芥末酱

综合评分 8.8 （16 做过）

椒小西

日式汉堡肉 附最快手百搭日式红酒酱汁

洋葱、牛肉糜、鸡蛋、面粉、蒜、盐、胡椒、橄榄油、红酒（酱汁）、蜂蜜（酱汁）、酱油（酱汁）、高汤块（酱汁）

综合评分 7.4 （18 做过）

CherCerf鹿

在家做出餐厅级的汉堡排

★肉糜（牛、猪皆可）、★洋葱（切小丁）、★鸡蛋、★料酒、★黄油、★面包糠、★淀粉、★盐、★黑胡椒碎、#酱汁、洋葱、蒜蓉、黄油、面粉、●水、●番茄酱、●酱油、●味淋、●料酒、●砂糖、●黑胡椒碎

综合评分 8.7 （136 做过）

Kanaho

多味卷饼

#墨西哥鸡肉卷、腌好的鸡肉、面粉、西红柿、香菜、辣椒、盐、柠檬汁、生菜、黑胡椒、沙拉酱、卷饼、#川香嫩牛卷、牛肉、黑胡椒，盐、喼汁、浓缩牛肉汁、老抽酱油、芳香醋、淀粉、薯片、生菜、沙拉酱、卷饼

综合评分 8.6 （173 做过）

yanyanfoodtube

不重样的午餐搭配方案

各种食材自由搭配

1 做过

纯真世界

韩式培根三明治卷

吐司、培根、黄瓜、生菜、胡椒碎、酱料-韩式辣椒酱、酱料-黄芥末酱、酱料-味噌酱、酱料-蛋黄酱

综合评分 7.9 （29 做过）

沈纯洁

超满足三明治

菠菜、口蘑、虾仁、鸡蛋、芝士、吐司、油 盐 黑胡椒

综合评分 8.7 （18 做过）

grace是大表姐

百变贝果三明治

原味贝果、辅料

综合评分 8.4 （628 做过）

小小小飞羊

开启贝果的一百种吃法【健康一手握】

贝果、各种夹心

综合评分 8.4 （305 做过）

一只有猫病的Sunsun

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

一夫食堂半半拌面

黄瓜、西红柿、葱、鸡肉、芝麻酱、红茶、腐乳汁（王致和牌）、香醋（镇江牌）、盐、酱油、白糖、油、四川辣豆瓣酱、甜面酱、料酒、五香粉、细面、大榛子碎、油炸花生米碎

综合评分 8.7 （467 做过）

酸辣土豆丝儿