#晚餐•2017年6月30日##健康三餐##学会聆听自己身体#
巧克力味。
运动将满8年感想一:
以前，
裤子小了，会故意买更小号，逼自己瘦到能穿下。（潜意识里觉得是自己的问题）
现在，
裤子小了，去买大一号好了（是裤子的问题而已）。
和小龙聊了后，他说“恭喜你终于像我了”。。。
8年中如何和身体较劲、占上风、失败、妥协、握手，只有我自己知道。
巧克力味。
运动将满8年感想一:
以前，
裤子小了，会故意买更小号，逼自己瘦到能穿下。（潜意识里觉得是自己的问题）
现在，
裤子小了，去买大一号好了（是裤子的问题而已）。
和小龙聊了后，他说“恭喜你终于像我了”。。。
8年中如何和身体较劲、占上风、失败、妥协、握手，只有我自己知道。
Android 拍摄于
2017-06-30 19:58:31
燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、柠檬汁、柠檬皮屑、烤过的无盐杏仁、香草粉或香草精、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖生可可粉（cacao powder）、可可粒（raw cacao nibs）、葡萄干、无糖椰丝、香草粉或香草精、海盐、水（选用，见贴士3）、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、抹茶粉、杏仁（生的、烤熟的都行）、熟白芝麻（选用）、香草精或香草粉、奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉、水或牛奶
综合评分 9.3
想著之前自己7個月運動以瘦25斤為結束，到之後2年內沒有堅持運動，反彈到目前沒有馬甲線重新胖了，一切只有自己知道。
去除那些給自己或者給別人的藉口，然後發現這些慢慢恢復的胖，已經不再成為以前心裡的嫌棄。而是覺得運動只爲運動本身，身體是有感應的，不著急，不迴避，重新恢復就是最好的自己。