怎么在减肥周吃美食之素食周

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因为实施台湾MM四周减肥法,因为太惨烈了,所以希望可以在能吃的范围内找到让减肥不那么难熬的美食。。。建个菜单方便以后用

素食周主题:食量减到以前的2/3
必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)
吃素好像比较自由 但一餐的白饭不可以超过半碗
创建时间: 2012-07-12      最后修改: 2020-09-06
37 菜谱
  • 快手少油虎皮杭椒

    杭椒、生抽、糖、盐、醋

    综合评分 7.7 (112 做过)

    小白素食记录

  • 青椒番茄土豆片

    青椒、番茄、土豆、蒜、盐

    综合评分 7.7 (3135 做过)

    下厨房用户_48wrc

  • 番茄菜花

    菜花、番茄、盐、糖、番茄酱

    综合评分 7.4 (4238 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 手撕包菜

    卷心菜、蒜、干辣椒、花椒、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精

    综合评分 7.4 (4548 做过)

    summer的家

  • 酸辣藕丁

    辣椒丝、老干妈辣酱、莲藕、葱、姜、花椒粒、生抽、陈醋、黑胡椒碎、白糖

    综合评分 7.8 (174 做过)

    胖达令

  • 番茄炒西兰花

    番茄、西兰花、蒜

    16 做过

    风中彩虹

  • 清煮甜玉米

    玉米、清水、盐、糖

    综合评分 8.0 (1186 做过)

    文琦

  • 冬瓜海带汤

    海带结、冬瓜、油、盐

    综合评分 7.7 (477 做过)

    80后男人的厨房

  • 番茄蔬菜汤

    西兰花、洋葱、玉米粒、黄油、盐、黑胡椒、白糖

    综合评分 6.5 (217 做过)

    风中彩虹

  • 少油青椒土豆片

    土豆、青椒、盐

    60 做过

    小白素食记录

  • 蒜蓉烤香菇

    香菇、蒜蓉、盐、辣椒粉、橄榄油

    综合评分 6.9 (195 做过)

    Ms.A扑柔

  • 蔬菜沙拉

    蔬菜、沙拉酱

    综合评分 8.3 (289 做过)

    YOYO

  • 什锦蔬菜汤

    鲜玉米、干香菇、胡萝卜、芹菜、清水、盐

    44 做过

    文怡

  • 荷塘小炒

    莲藕、胡萝卜、黑木耳、百合、芦笋、盐

    综合评分 7.9 (147 做过)

    小白素食记录

  • 砂锅白菜豆腐

    北豆腐、白菜、姜、盐

    综合评分 7.5 (1364 做过)

    小白素食记录

  • 小米南瓜粥

    小米、南瓜

    综合评分 8.1 (332 做过)

    素心巧手

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