怎么在减肥周吃美食之素食周

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因为实施台湾MM四周减肥法,因为太惨烈了,所以希望可以在能吃的范围内找到让减肥不那么难熬的美食。。。建个菜单方便以后用

素食周主题:食量减到以前的2/3
必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)
吃素好像比较自由 但一餐的白饭不可以超过半碗
创建时间: 2012-07-12      最后修改: 2020-09-06
37 菜谱
  • 芹菜胡萝卜碎

    芹菜、胡萝卜、盐、生抽

    综合评分 7.9 (1226 做过)

    小白素食记录

  • 清炒莴笋

    莴笋、蒜、干椒、朝天椒、盐、糖、白醋、鸡精

    综合评分 7.3 (1159 做过)

    山林厨房

  • 清炒芥蓝

    芥蓝、盐、糖、生抽、料酒

    综合评分 7.2 (314 做过)

    小白素食记录

  • 凉拌黑木耳

    绿尖椒、黑木耳、红尖椒、蒜泥、生姜、盐、鸡精、糖、辣椒油、香油

    172 做过

    月月美食杂货铺

  • 爽口蓑衣黄瓜

    黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋

    综合评分 8.0 (1477 做过)

    小白素食记录

  • 小白菜苗清汤面

    小白菜苗、挂面、生抽、胡椒粉、盐、香油

    综合评分 6.8 (207 做过)

    笨鸟和土豆泥

  • 醋溜土豆丝

    土豆、尖椒、花椒、干红辣椒、葱花、醋、糖、盐

    40 做过

    下厨房用户_h87a

  • 麻酱油麦菜

    油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油

    综合评分 7.6 (569 做过)

    summer的家

  • 川味凉面

    凉面、老抽、生抽、醋、白糖、味精、红油、麻油、姜、蒜泥、葱花、绿豆芽

    综合评分 7.8 (160 做过)

    labrador

  • 清炒芦笋

    芦笋、鱼露、盐、糖

    综合评分 7.2 (411 做过)

    坐隐(三什)

  • 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

    绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油

    综合评分 7.9 (6565 做过)

    圆猪猪

  • 照烧杏鲍菇

    海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

    综合评分 7.8 (1245 做过)

    小白素食记录

  • 蒜泥空心菜

    空心菜、蒜瓣、盐

    综合评分 6.8 (151 做过)

    坐隐(三什)

  • 凉拌圆白菜

    圆白菜、姜、蒜、干红辣椒、盐、生抽、糖、香醋

    综合评分 7.7 (342 做过)

    灯芯绒

  • 酸辣白菜

    白菜、小红辣椒、干辣椒、葱、白醋、陈醋、盐、淀粉、凉开水、生抽、花椒粉、食用油

    综合评分 7.5 (3325 做过)

    李妙生

  • 清凉藕片

    藕片、红椒、陈醋、生抽、白糖、香油、蒜末、花椒粉、葱花

    47 做过

    谭斌食光漫步