瘦身不能亏待嘴巴

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尽量低油低糖
用有助瘦身的食材
把猪肉换成牛瘦肉和鸡肉
一边试做一边开创属于自己的瘦身菜单
创建时间: 2013-04-25      最后修改: 2020-09-07
327 菜谱
  • 肉沫烤茄子

    长茄子、肉馅、蒜、剁椒、葱花

    综合评分 7.7 (604 做过)

    玉池桃红

  • 茄子酿肉

    茄子、猪肉馅、姜末、生抽、盐、糖、五香粉、面包糠、吉士粉

    11 做过

    俊良老妈-双双

  • 豉椒鸡丁

    食材:、鸡胸肉、青椒、生姜、大蒜、洋葱、干辣椒、腌肉料:、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、香油、调味料:、豆豉酱、蚝油、料酒、糖

    综合评分 7.9 (1156 做过)

    烟火间

  • 蜂蜜芥末沙拉

    烟熏三文鱼、黄芥末酱、意大利香醋、柠檬汁、蜂蜜、橄榄油、盐、黑胡椒、玉米、番茄、核桃

    综合评分 8.6 (19 做过)

    labrador

  • 鱼香茄盒

    茄子、牛肉末、虾仁、生抽、陈醋、白砂糖、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、干辣椒、黑胡椒粉、花椒粉、料酒、香油、淀粉

    综合评分 7.9 (647 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 南瓜risotto

    帕马森干酪、蔬菜高汤、南瓜、白葡萄酒、大蒜、黑胡椒、盐、黄油、肉蔻粉、姜、洋香菜、白洋葱、risotto米

    综合评分 7.4 (40 做过)

    阿里西亚

  • 深夜食堂第六话の 亲子饭

    米饭、鸡腿、洋葱、鸡蛋、小干鱼汁、酱油、味淋、酒

    综合评分 7.8 (145 做过)

    沫塔°

  • 韩式凉拌茄子

    韩国辣椒粉、茄子、生抽、蒜、芝麻、芝麻油、葱

    综合评分 8.4 (92 做过)

    小瓶子AJ

  • 亲子丼

    鸡腿、鸡蛋、洋葱、烹大师高汤精、酱油、料酒、清酒

    综合评分 8.1 (2007 做过)

    labrador

  • 春日餐桌上的小清新菜式【翡翠虾仁】

    虾仁、豌豆、盐、料酒、蛋清、淀粉、水淀粉

    综合评分 8.2 (34 做过)

    小辞xiaoci

  • 豆腐蒸虾

    豆腐、海水虾、盐、料酒、蒸鱼豉油、葱花各适量

    15 做过

    红姨食坊

  • 西兰花炒鸡丁

    西兰花、鸡腿肉、花椒、蒜、盐、花椒粉、黑胡椒、姜粉、生抽

    综合评分 6.9 (136 做过)

    苗苗桑

  • 咖喱鸡肉丸

    鸡胸肉、藕、洋葱、盐、黑胡椒粉、孜然、咖喱块、卷心菜、番茄酱

    4 做过

    追梦虫

  • 香煎柠檬鸡

    鸡肉、柠檬、洋葱、生姜、蒜头、青红椒、辣椒酱

    10 做过

    狗尾巴草

  • 软煎柠檬鸡

    香菜叶、鸡腿、柠檬、料酒、香油、酱油、蕃茄酱、盐、糖、鸡粉

    0 做过

    秋凉

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、新奇士柠檬、鸡蛋、干淀粉、面包糠、白糖、盐、吉士粉、淀粉、水淀粉

    5 做过

    文怡