瘦身不能亏待嘴巴

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尽量低油低糖
用有助瘦身的食材
把猪肉换成牛瘦肉和鸡肉
一边试做一边开创属于自己的瘦身菜单
创建时间: 2013-04-25      最后修改: 2020-09-07
327 菜谱
  • 味噌沙拉酱烤三文鱼

    芝士丝、三文鱼、味噌酱、蛋黄酱

    综合评分 8.2 (59 做过)

    梅子

  • 洋酒蒸柠香三文鱼

    柠檬片、三文鱼、洋葱、白葡萄酒、蠔油酱、少许水

    1 做过

    木禾

  • 董太的私房菜--醋溜包菜

    包菜、盐、醋、白糖、黑芝麻、酱油

    11 做过

    董太

  • 手撕包菜

    卷心菜、蒜、干辣椒、花椒、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精

    综合评分 7.4 (4548 做过)

    summer的家

  • 照烧三文鱼配煎芦笋

    照烧汁、三文鱼、芦笋、橄榄油、姜、蒜、葱

    综合评分 8.8 (67 做过)

    南半球的小猫

  • 基础南瓜浓汤

    南瓜、洋葱、水、牛奶、盐、胡椒、黄油

    综合评分 8.3 (698 做过)

    料理仙兔

  • 胡萝卜姜汤

    椰浆粉、胡萝卜、生姜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、水

    综合评分 7.8 (112 做过)

    小白素食记录

  • 芝麻酱拌烤茄

    芝麻酱、生抽、醋、大蒜、芝麻油、香菜、白芝麻

    综合评分 7.0 (14 做过)

    labrador

  • 蒜蓉烤茄子

    茄子、蒜、青椒、蒸鱼豉油

    综合评分 7.2 (708 做过)

    炸酱草儿

  • 柬埔寨风味黑椒牛肉生菜卷

    现磨黑胡椒、植物油、蚝油、红糖、蒜蓉、新鲜青柠汁、糖、盐、现磨黑胡椒、水、牛肉、生菜、植物油、大蒜、红糖、现磨黑胡椒、蚝油、盐

    综合评分 8.1 (20 做过)

    南半球的小猫

  • 星巴克烤蔬菜鹰嘴豆泥素食卷

    鹰嘴豆、豆酱、干欧芹碎、水、植物油、芝麻酱、柠檬汁、盐、面粉、盐、开水、冷水、油、紫茄、番茄、生菜、西葫芦、黄椒

    综合评分 7.5 (20 做过)

    如疏

  • 咖喱鸡胸沙拉

    鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香(可选)、咖喱粉、酸奶、杏仁片(可选)、配菜

    综合评分 7.9 (85 做过)

    苗苗桑

  • 海鲜豆腐南瓜炖

    南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

    综合评分 7.3 (692 做过)

    apple爱自己

  • 干煎三文鱼

    三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

    综合评分 7.7 (1303 做过)

    美食情书

  • 香煎虾饼

    虾仁、胡萝卜、杏鲍菇、盐、料酒、葱花、黑胡椒

    综合评分 7.6 (2419 做过)

    木可厨房