三分练，七分吃

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2904 做过）

Flora的小生活

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1535 做过）

Pan小月

龙利鱼糕

龙利鱼柳、生抽、料酒、淀粉、橄榄油

综合评分 7.0 （22 做过）

八脚食堂

不输MUJI的辛辣咖喱香脆鸡胸

#多味黄油、#材料、鸡胸肉、橄榄油、盐、胡椒、咖喱粉、粗辣椒面、细砂糖、椰浆粉（可选）、西葫芦、蘑菇、胡萝卜、红辣椒（小）、新鲜迷迭香

3 做过

lulututu

西兰花口蘑鸡肉卷

泰森去皮鸡大胸、鸡蛋、西兰花、口蘑、红椒、柠檬、橄榄油、海盐、黑胡椒、普通面粉、意大利香醋（可用别的醋替代）

综合评分 7.1 （116 做过）

会飞

烤鸡肉小丸子

鸡脯肉、青椒、洋葱、葱姜、生抽、鸡蛋、白胡椒粉

综合评分 6.6 （32 做过）

口口口口口口

烤箱烤茄子

1、茄子、2、豆豉豆瓣蚝油、3、蒜蓉，香菜，番茄

综合评分 7.7 （333 做过）

☆冷焰☆

烤藕片

莲藕、洋葱、大蒜、啤酒或水、油、鸡精、香菜、熟白芝麻、#调料粉、椒盐粉、白胡椒粉、五香粉、冰糖粉或白糖、辣椒粉、孜然粉、盐

综合评分 7.7 （951 做过）

冇伱灬冇我

牛肉包蛋

牛里脊、蛋液、面包糠、酱油、料酒、蚝油、胡椒粉、盐、豆瓣酱、姜粉、蛋清、淀粉、鹌鹑蛋

综合评分 8.3 （9 做过）

海燕的窝

【山姆厨房】夏威夷火腿片烤串

山姆厨房火腿片、圆青椒、黄椒、菠萝、叉烧酱

综合评分 7.2 （12 做过）

细嗅蔷薇natalie

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-菠萝鸡肉串

去皮去骨鸡腿肉、菠萝、甜红椒、甜青椒、洋葱、生抽（酱汁）、老抽（酱汁）、蜂蜜、盐、料酒、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.3 （38 做过）

下厨房用户_q1roe

[能量食堂]invigr悦型-碳烤南洋鸡肉

鸡胸、腰果、洋葱、沙爹酱、红辣椒、香草碎、橄榄油

1 做过

下厨房用户_q1roe

快手香酥薯片炸鸡块

鸡胸肉、薯片、鸡蛋、面粉

7 做过

80斤小仙女

有料的五彩牛肉丸做法

青，红，黄辣椒、洋葱、长竹签、牛肉丸、孜然粉和盐、酱油和色拉油、辣椒粉、孜然粒

综合评分 8.3 （17 做过）

Petrus柏翠电器

纸包烤葱油鸡

鸡腿肉、料酒、聪、糖、姜、盐、白胡椒粉

综合评分 7.1 （736 做过）

labrador

甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱（见贴士2）、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

综合评分 9.1 （138 做过）

Sunny_Kreglo