减肥也能吃的食谱

蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）

生菜、蚝油、清水

综合评分 8.1 （128 做过）

一大颗雪梨

古早味泉州萝卜饭（舌尖上的中国）

带皮五花肉、白萝卜、干香菇、虾干、海蛎、大米、米酒、生抽、老抽、八角、盐、香葱末

综合评分 8.6 （120 做过）

下厨房用户_geqhb

菜花儿披萨饼底（无芝士版）

菜花、杏仁粉、营养酵母粉、橄榄油、鸡蛋、干罗勒、干牛至、蒜粉、盐、辣椒粉、#topping、西红柿，罗勒叶，蘑菇、披萨酱

综合评分 8.5 （40 做过）

candicedemo

减肥好食谱之——无糖茄汁焗豆

黄豆、番茄碎、洋葱（切丁）、酱油、青芥酱、甜菊叶

6 做过

柒7的小厨房

【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥

Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的，生豆子150克（2/3杯的量）。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉，别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水

综合评分 8.1 （368 做过）

whisperq

迷你茄子披萨（纯素无碳水）

粗茄子、洋葱、芝士、番茄沙司、无核橄榄

综合评分 8.4 （56 做过）

我是miss多莉

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

低卡土豆沙拉

鸡蛋、小土豆、牛奶、小黄瓜、脆皮火腿肠、寿司调味醋、黑胡椒

综合评分 7.4 （38 做过）

PPPhant

威化虾饼（咔吱咔吱的虾饼在家自己做！）

木薯淀粉、虾粉、冷水、开水、盐、葱姜蒜粉、细砂糖、#成品：17片

3 做过

rabbitqueen0513

健康考伯色拉（新元素版）

鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、番茄、车打芝士、紫洋葱、培根、蔬菜色拉、螺旋意面（可选）、自制千岛酱（可选）、柠檬汁（可选）

综合评分 8.4 （667 做过）

cchaileycc

蒜香烤鸡翅根

鸡翅根、酱油、蚝油、食用油、蒜泥、糖、辣椒粉、花椒粉孜然粉

综合评分 7.9 （246 做过）

凉薄的温暖点滴

泰式椒麻鸡

大鸡腿、卷心菜、黄瓜、#泰式椒麻酱汁、小米辣、香菜、葱花、柠檬、生抽、香醋、花椒油、糖、熟白芝麻、熟花生碎、盐、黑胡椒、蒜泥

综合评分 8.6 （267 做过）

懒饭App

超简单椒麻巴沙鱼

巴沙鱼、麻椒、花椒、食用油、生抽、醋、辣椒面、小葱、大蒜

综合评分 8.1 （1068 做过）

Wu老猫

金针木耳蒸鸡

干金针菜、干木耳、鸡腿、香葱、老姜、料酒、生抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉、干淀粉

综合评分 7.4 （52 做过）

烟火间

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1437 做过）

大星大米随便你

减脂版豌豆浓汤奶盖

豌豆、土豆、水、牛奶、盐、自制酸奶、抹茶粉

5 做过

十万吨西瓜