减肥也能吃的食谱

0脂0能量的美味烤魔芋！减脂小零食

魔芋、大蒜、朝天椒、小葱、姜、白胡椒粉、烧烤粉、生抽、老抽

2 做过

月下小狐狸

自制糟卤汁，江浙沪一带夏天必备的卤菜料汁

黄酒、盐、味精、水、花椒

1 做过

蛀米鼠-丁丁

最简单下饭的红烧牛肉，牛腩牛肋条牛上脑做出来都爆香，太好吃了！

牛上脑、洋葱、西红柿、葱、姜、蒜、花椒、八角、桂皮、香叶、草果、黄豆酱、老抽、酱油、生抽、冰糖、料酒

综合评分 8.9 （129 做过）

刘老三私房菜

烤牛肉（拌牛肉）

牛肉、紫皮洋葱、水芹（可不放）、香菜、姜、生抽、老抽、醋、糖、芝麻、孜然、蚝油、食用油、料酒

综合评分 8.5 （116 做过）

韩二爷的媳妇

健身增肌减脂餐—烧烤牛肉

牛里脊或黄瓜条、孜然、盐、花椒粉、辣椒粉、酱油

综合评分 9.2 （59 做过）

杨虎宝就是约兰达

熟醉虾（蟹）

台湾虾（或者螃蟹8个）、花雕酒、生抽、冰糖、老姜（片）、花椒、八角、香叶、桂皮、陈皮、盐

综合评分 8.9 （84 做过）

冷妆、

熟醉虾、熟醉蟹

大闸蟹/竹节虾、锡山黄酒、生抽、冰糖、盐、姜、花椒、茴香、香叶、桂皮、红枣、柠檬、白酒（可不用）

综合评分 8.5 （319 做过）

亲亲子妍

生酮低碳牛油果防弹冰淇淋

牛油果、椰子油、黄油、淡奶油、赤藓糖醇、海盐、柠檬汁、坚果碎（可选）装饰、鸡蛋黄（可选）介意生蛋黄可不加，加了口感会更好

综合评分 8.4 （34 做过）

Ms_雷的小食光

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （551 做过）

小唐会瘦的

健康小零食！酥酥脆脆意大利螺旋面！

意大利螺旋面、辣椒粉、孜然粉、盐

4 做过

邮一颗小番茄

超级简单有味的下酒小菜/零食—盐水（火）鸡胗

鸡胗、高度白酒、盐、花椒、香叶、丁香、八角

2 做过

Nora生活空间

【胡萝卜蛋糕】0糖0油，超健康的蛋糕！

鸡蛋、胡萝卜、香蕉、无糖酸奶、燕麦片、全麦面粉、泡打粉、混合坚果果干、香草油、肉桂粉、表面装饰：、无糖酸奶、坚果果干

综合评分 8.6 （32 做过）

茶苏苏烘焙日记

低卡三明治（鸡蛋酱版）

鸡蛋、切片欧包、生菜，西红柿，黄瓜、黑胡椒、盐、黄芥末酱、自制肉松

3 做过

金小鱼-

鸡蛋豆腐 玉子豆腐

豆浆、鸡蛋、盐

6 做过

红红私房小厨

居然是冰淇淋口感‼️减脂蛋糕🍰微波炉版

蒸紫薯、鸡蛋、全麦面粉、脱脂奶粉、内酯豆腐

综合评分 7.2 （75 做过）

L-dong