蚝油豆腐
嫩豆腐、蚝油、老抽、白糖、油
综合评分 7.8 （223 做过）
apple爱自己
【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮
#腌鸡胸材料、鸡胸、姜、料酒、酱油、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、#其他材料、红薯、银耳、葡萄干、生花生米、全脂牛奶或杏仁奶或豆浆、香油
综合评分 8.4 （99 做过）
Sunny_Kreglo
【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版
白菜花又名花菜、#选用材料、橄榄油、海盐和黑胡椒
综合评分 9.2 （223 做过）
【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭
菜花米饭、三文鱼、口蘑或香菇、甜玉米粒（鲜的或冷冻的都行）、胡萝卜、四季豆或豌豆、小葱、海盐和黑胡椒、酱油
综合评分 8.6 （304 做过）
【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭
鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦
综合评分 7.9 （267 做过）
【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸
鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）
综合评分 8.6 （554 做过）
窝蛋牛肉煲仔饭
牛肉、鸡蛋、米、生姜、柠檬、苹果、葱、盐、鸡精、胡椒粉、白糖、胡萝卜
19 做过
tony小屋
什锦焖饭
毛豆米、土豆、胡萝卜、蘑菇、米饭、盐、油、生抽
综合评分 8.2 （139 做过）
水十九
蔬菜烘蛋
芝士碎、鸡蛋、淡奶油、青椒、土豆、胡萝卜、香肠
综合评分 7.6 （757 做过）
安吉拉Lulu
红豆黑米酒酿粥
红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳米、糯米、红糖
综合评分 8.0 （331 做过）
4角冰棍
桂花红枣蒸山药
山药、白糖、红枣、桂花
综合评分 7.8 （249 做过）
Pan小月
燕麦南瓜豆浆
黄豆、去皮南瓜、燕麦片
综合评分 8.2 （355 做过）
如疏
【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹
番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱
综合评分 7.9 （271 做过）
真懿Zhenyi
海鲜豆腐南瓜炖
南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐
综合评分 7.3 （692 做过）
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1404 做过）
艾拉小厨房
mstaceym
