健康粗暴

风味胡萝卜卷饼（低碳水）

胡萝卜碎、水、芝士碎、鸡蛋、燕麦麸粉（全麦/黑麦/杏仁粉）、盐、黑胡椒

综合评分 8.7 （163 做过）

Named小小S

快手早餐料理-卷心菜烘蛋

卷心菜、面粉、水、鸡蛋、盐、黑胡椒、花生油

综合评分 7.7 （968 做过）

-鸡汤儿-

西兰花洋葱块

西兰花、洋葱、胡萝卜、面包糠、面粉、鸡蛋、芝士碎、盐、现磨黑胡椒

综合评分 5.9 （27 做过）

嫁给耳朵

蒜香烤蘑菇

蘑菇（棕色大朵新鲜的）、大蒜、青红辣椒 青椒、土豆、黑胡椒、粗盐、迷迭香、橄榄油

综合评分 6.7 （17 做过）

_素秋_

减脂烤箱版-无油无糖辣烤有机菜花

有机菜花、食盐、辣椒面（辣椒粉）、孜然粉、花椒粉

综合评分 7.9 （27 做过）

凌妙薇

烤蔬菜

盐和黑胡椒、番茄、西葫芦、蒜片、橄榄油、帕玛臣乳酪粉

综合评分 7.8 （87 做过）

訇訇

蒜香烤胡萝卜

嫩胡萝卜、橄榄油、意大利香醋、蒜、百里香叶、盐、黑胡椒、欧芹叶

4 做过

ling-zi-iii

冬阴功龙利鱼

冬阴功酱、龙利鱼、黄油、罗勒（可选）、柠檬汁（可选）

5 做过

张家衣 っ

微波炉金针菇

金针菇、食用油、盐、鸡精、孜然粉、辣椒粉

综合评分 7.9 （315 做过）

野云

肉桂防弹红茶（mct/椰子油）版

黄油、红茶、肉桂粉、开水、盐、椰子油、mct油

综合评分 7.8 （6 做过）

稚南植被

牛奶炖菜

土豆、西兰花、胡萝卜、娃娃菜、洋葱、鸡胸肉、牛奶、盐、白胡椒、黄油、芝士、水淀粉

综合评分 8.0 （10 做过）

芝麻的食堂

理由：换成椰子油试试

【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉

北豆腐（见贴士1）、水浸金枪鱼罐头、味增酱或酱油（可以二者都用些）、柠檬汁、苹果醋、白米醋、小青葱、蒜粉或鲜蒜末、洋葱粉或鲜洋葱碎、盐和黑胡椒、日式绿芥末（选用）（加上后很点睛）、酸黄瓜或酸豆、橄榄油

综合评分 9.0 （223 做过）

Sunny_Kreglo

上汤羽衣甘蓝

羽衣甘蓝、糖、干贝、葱、味噌

5 做过

lallallla

一个人能消灭一盆的美味沙拉

有机胡萝卜、牛油果、山核桃、羽衣甘蓝、特纯冷榨橄榄油、苹果醋、法式第戎芥末酱、海盐、罗勒碎、黑胡椒、孜然、葡萄干、水蜜桃干

综合评分 9.0 （38 做过）

素食星球

牛油果青芒沙拉

牛油果、鸡蛋、青芒果、核桃、盐、黑胡椒粉

0 做过

manderlili