适合中午带饭的食物

风味鸡肉饭

鸡胸脯肉、饭、老姜、植物油、香油、黄酒、木耳

0 做过

秀逗

宫爆鸡丁煲仔饭

土豆、胡萝卜、鸡肉、青椒、洋葱、米饭、老抽生抽等调料

综合评分 8.1 （185 做过）

森货货货大彩

日式烧鸡胸肉（鶏もも肉の塩焼き）

鸡胸肉、味霖、米酒/料酒、盐、大蒜、姜

综合评分 8.2 （24 做过）

kimiamor

【健康三餐】多汁煎鸡柳

鸡胸肉、细海盐、白胡椒、黑胡椒、番茄酱、Frank's Redhot辣酱（可省略）、橄榄油

综合评分 8.6 （339 做过）

Sunny_Kreglo

土豆黄瓜酸奶沙拉

鲜柠檬、土豆（中等大小）、黄瓜、原味酸奶（没有甜味）、蛋黄酱（美乃滋）、细砂糖、盐、胡椒粉、蒜泥

综合评分 7.4 （27 做过）

打盹的珊妮

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂

Cold Brew Coffee 冷泡（冷萃）咖啡

#浓缩版（泡好后自己再加冰块什么的）、咖啡豆、纯净水、茶叶袋、密封瓶、#正常版（泡好后可直接喝，类似冰美式）、咖啡豆、纯净水、茶叶袋、密封瓶、# 冰拿铁（这是一个装满水有400ml容量的杯子）、浓缩基底（粉1水7是正常，喜欢喝咖啡味道浓郁的可以是粉1水5）、牛奶、冰块、糖浆

综合评分 8.8 （975 做过）

0夏天0

杂蔬蛋炒藜麦饭

藜麦、水、鸡蛋、西兰花、洋葱、胡萝卜、冷冻玉米粒、熟鸡胸、植物油、盐和黑胡椒

综合评分 7.9 （57 做过）

胡萝卜熊

【健康三餐】香煎鸡肉小饼

瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉（选用）、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.5 （85 做过）

Sunny_Kreglo

香菇腊肠藜麦饭

藜麦、干香菇、腊肠、酱油、食用油、葱花

综合评分 7.3 （121 做过）

PumpkinSpice

低脂瘦身哒各类藜麦炒饭

藜麦、各类蔬菜、各类肉类（金枪鱼、培根、三文鱼、鸡胸肉等）、菌类～、调料们，小葱洋葱甜椒都蛮好

综合评分 7.8 （19 做过）

爱下厨的思雨

藜麦健康早餐碗

#沙拉汁、柠檬汁、红葱头/分葱（shallot）、初榨橄榄油、蜂蜜、盐、现磨黑胡椒、#主食材、初榨橄榄油、藜麦（quinoa）、黄洋葱（小）、大蒜、ground cumin、ground coriander、paprika、盐、罐头黑豆（滤水漂洗，也可自制）、圣女果，切半、玉米粒、香菜叶，切碎、牛油果、鸡蛋

11 做过

夏日蔷薇rosa

柠檬渍包菜丝

圆白菜、柠檬、盐、糖、酱油、味啉

综合评分 7.0 （53 做过）

Freeze静

韩式小菜白萝卜

白萝卜、白糖、白醋、盐

综合评分 7.6 （171 做过）

洛言1900

鹰嘴豆炒鸡丁

鹰嘴豆、鸡腿、蚝油、芡粉、料酒、盐、糖

9 做过

坐隐（三什）

理由：没想过这个

韩式炒鸡块

鸡腿肉（或鸡胸肉）、洋葱、土豆、包菜、咖喱粉、韩式辣椒酱、白糖、酱油、料酒、姜、蒜、辣椒粉、黑胡椒粉

8 做过

大球崽Jane

理由：也可以试试这个，不用鸡腿，用鸡胸肉，不过会不会不行啊