从吃开始减肥吧！

健身低脂鸡胸肉做法

鸡胸肉、西兰花、口菇、生姜、蒜、红尖椒、蚝油、生抽、糖、盐、水、玉米淀粉、温水

综合评分 7.7 （1020 做过）

relief语文课代表

减脂三餐 | 清新田园鸡（十五分钟快手系列）

鸡胸肉、西葫芦、白蘑菇、生姜、大蒜、生抽、米醋、橄榄油、芝麻油、蜂蜜、白芝麻、海盐

综合评分 8.3 （45 做过）

七豆er

【四周-15kg餐】减脂增肌健康瘦 完美马甲线立有

运动、饮食

2 做过

Soyobell

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1079 做过）

小赖子-1

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2906 做过）

Flora的小生活

吞拿鱼（金枪鱼）鸡蛋沙拉三明治—加了黄瓜更小清新了哟

吐司、吞拿鱼、蛋黄酱、鸡蛋、黄瓜

综合评分 7.7 （310 做过）

牛奶少女丶

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16717 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7458 做过）

减脂增肌芥末酱

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

黑椒鸡胸沙拉

鸡胸肉、小番茄、樱桃萝卜、生菜、荷兰豆/甜豆、甜玉米、甜青豆、莴苣、脱脂沙拉酱/蜂蜜芥末汁

综合评分 7.3 （25 做过）

墨小厨的小厨房

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （574 做过）

Pan小月

低卡牧羊人派便当

低脂牛奶、土豆、低脂美奶滋、黑胡椒、低卡意式肉酱、西兰花、番茄、核桃

6 做过

小六的便当计划

低卡万能意式肉酱

肉糜、茄子、洋葱、番茄、蒜、香菜、黑胡椒、盐、番茄沙司、白醋

综合评分 8.4 （42 做过）

小六的便当计划

赛螃蟹

鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

综合评分 7.7 （979 做过）

小本加油

减脂健身中#吃#的问题

蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食

18 做过

趣多多张小姐