减肥菜单

无油瘦身土豆泥

土豆、西红柿、黄瓜、洋葱、盐

0 做过

_微澜__

理由：主食类

健康五谷杂粮饭

糙米、燕麦、燕麦米、大麦、苦荞麦、黑米、紫米、高粱、红豆、绿豆、玉米、红薯/紫薯、山药、芋头

综合评分 7.8 （30 做过）

mizukiii

理由：主食类

减肥全素莲藕汤（无肉）

莲藕、冬菇、萝卜、枸杞

综合评分 6.9 （12 做过）

敢叫姐姐就打爆你的头

理由：汤羹类

减肥圣品：清爽大拌菜

生菜、苦苣、黄瓜、彩椒、紫甘蓝、小西红柿、炸花生米或其它干果、葱、蒜、姜、花椒、干辣椒、米醋、白糖、盐、生抽、芥末、香油、橄榄油

综合评分 8.0 （96 做过）

下厨房用户_geqhb

理由：凉菜类

蔬菜沙拉

紫色生菜、圆生菜、黄瓜、圣女果、各种坚果、喜欢什么菜就任意加、沙拉酱

综合评分 7.7 （2036 做过）

ww薇妮妮

理由：沙拉类

油醋汁苦苣沙拉

#【蔬菜】、苦苣、圣女果、熟鸡蛋、#【调料】、橄榄油、果醋、蜂蜜、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （447 做过）

璐稔

理由：沙拉类

凉拌莴笋丝

莴笋、芝麻油（植物油）、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋（最好白米醋）、鸡精

综合评分 7.7 （1483 做过）

无色系

理由：凉菜类

凉拌香菜

干尖椒、麻辣酱、镇江香醋、新鲜香菜、盐、蒜末、姜末、花椒、熟芝麻、陴县豆瓣、剁椒酱、生抽、鸡精、糖

综合评分 9.0 （35 做过）

坨坨妈

理由：凉菜类

凉拌菠菜 Spinach Salad

菠菜、油辣子、蒜沫、盐、醋、生抽酱油

综合评分 8.1 （153 做过）

yanyanfoodtube

理由：凉菜类

凉拌海带丝

海带丝、蒜、姜、红米椒2个、生抽、醋、糖

综合评分 7.5 （2139 做过）

choclatee

理由：凉菜类

番茄鸡蛋沙拉

鸡蛋（大）、番茄（大）、橄榄油、盐巴、寿司醋（白醋）或者用新鲜柠檬、糖

综合评分 7.6 （120 做过）

Elephant-Cafe

理由：蔬菜类

蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）

生菜、蚝油、清水

综合评分 8.1 （128 做过）

一大颗雪梨

理由：蔬菜

鸡肉蔬菜沙拉

盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油

综合评分 7.8 （948 做过）

饭总要吃饭

理由：蔬菜色拉

凉拌黑木耳

黑木耳、大蒜、小葱、干红辣椒、生抽、陈醋、白糖、麻油（芝麻油）、鸡粉（增鲜调味料）

综合评分 8.1 （6076 做过）

呤儿

理由：蔬菜类