减脂餐

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优质蛋白质+蔬菜主打,少油少盐少碳水
我最爱的面和黄油,拜拜(T▽T)ノ
创建时间: 2014-05-01      最后修改: 2022-06-13
77 菜谱
  • 香蕉吐司卷

    寿司帘、香蕉、吐司片、鸡蛋、糖

    综合评分 7.6 (2107 做过)

    寻没

  • 低卡瘦身紫菜蛋炒饭

    隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

    综合评分 7.9 (612 做过)

    王光光光光

  • 香蕉牛奶小煎饼

    面粉、香蕉、牛奶、鸡蛋、白糖

    综合评分 7.1 (1857 做过)

    apple爱自己

  • 《深夜食堂》鸡蛋三明治

    切片吐司、鸡蛋、沙拉酱、盐、胡椒

    综合评分 8.5 (1391 做过)

    rosingsing

  • 煎豆皮卷

    麻辣粉、豆皮、甜面酱、糖、孜然粉、芝麻、辣椒粉

    综合评分 7.6 (351 做过)

    阳光的边缘

  • 韩式辣炒年糕

    火锅年糕、包菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、小葱、韩式辣椒酱、辣椒粉、生抽、鱼露、白糖、白芝麻、芝麻油、黑胡椒粉

    综合评分 7.6 (2812 做过)

    随心煮意

  • 鲜虾蔬菜粥

    米、海虾、什锦蔬菜(豌豆、胡萝卜、玉米粒)、白胡椒粉、生抽

    综合评分 8.1 (721 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 手撕鸡

    鸡、黄瓜、姜末、蒜末、葱末、盐、生抽、蚝油、醋

    综合评分 8.1 (818 做过)

    吖土

  • 番茄酱煎日本豆腐

    日本豆腐、番茄酱、鸡蛋、玉米淀粉、盐、油

    综合评分 7.0 (328 做过)

    李小野

  • 香煎鳕鱼扒

    鳕鱼、海盐、胡椒粉、淀粉、白芝麻、时令蔬菜

    综合评分 7.5 (393 做过)

    莫言catlam

  • 香煎鸡胸肉

    鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

    综合评分 7.3 (2400 做过)

    耶达达

  • 菠菜煎蛋

    鸡蛋、菠菜

    综合评分 6.8 (94 做过)

    Totoro_fly

  • 金枪鱼炒饭

    金枪鱼罐头、米饭、红萝卜、西芹、鸡蛋、葱花、酱油

    综合评分 7.2 (147 做过)

    阳光天使

  • 金枪鱼土豆沙拉

    土豆、芝麻菜(、金枪鱼罐头、盐、鸡蛋、千岛酱、红酒醋、黄芥末酱、法香碎、黑胡椒

    综合评分 7.1 (49 做过)

    Julodia

  • 吞拿鱼玉米三明治

    吞拿鱼罐头、全麦吐司切片面包、甜玉米粒罐头、罗勒叶、小红辣椒、蛋黄酱

    综合评分 7.5 (125 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 吞拿鱼法棍三明治

    吞拿鱼罐头、酸黄瓜、法棍、番茄、黑胡椒、蛋黄酱、生菜

    综合评分 8.0 (20 做过)

    labrador