减脂餐

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优质蛋白质+蔬菜主打,少油少盐少碳水
我最爱的面和黄油,拜拜(T▽T)ノ
创建时间: 2014-05-01      最后修改: 2022-06-13
77 菜谱
  • 赛螃蟹

    鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

    综合评分 7.7 (979 做过)

    小本加油

  • 大虾厚蛋烧

    青甜椒、大虾、鸡蛋、洋葱、盐、辣椒酱

    5 做过

    mcbain

  • 香煎鸡肉小饼

    土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

    综合评分 7.8 (349 做过)

    梓晴

  • 上校鸡块

    鸡脯肉、料酒、蛋清、盐、胡椒粉

    综合评分 6.7 (759 做过)

    木可厨房

  • 奶酪蘑菇鸡肉卷

    小蘑菇、马苏里拉奶酪丝、拆骨鸡肉、植物油、烤肉酱、盐、料酒、烧烤香草

    综合评分 8.2 (40 做过)

    自由主妇

  • 红萝卜鱼饼

    芹菜梗、红萝卜、鱼肉、姜汁、胡椒粉、油、盐

    4 做过

    居然

  • 香菇蒸虾盏

    鲜香菇、鲜虾、小香葱

    综合评分 7.6 (1076 做过)

    风中彩虹

  • 鸡胸肉蔬菜色拉

    鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐

    综合评分 8.2 (260 做过)

    耶达达

  • 翡翠白玉卷

    肉末、虾仁、大白菜、胡萝卜、香菇、甜玉米、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、香油、盐

    综合评分 7.7 (3850 做过)

    随心煮意

  • 鸡肉串

    海天海鲜酱油、鸡脯肉、青红辣椒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、葱、姜、料酒、色拉油

    综合评分 7.5 (741 做过)

    九色鹿

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 无油煎鸡蛋

    鸡蛋、虾皮、香油

    综合评分 7.7 (464 做过)

    红姨食坊

  • 豉香缤纷鸡肉串

    红黄彩椒、鸡胸肉、青椒、洋葱、豆豉、芝麻

    综合评分 8.1 (72 做过)

    知味人生_知味

  • 菠菜鸡蛋卷

    鸡蛋、菠菜、蟹棒

    综合评分 8.5 (76 做过)

    梓晴

  • 日式照烧海苔豆腐

    北豆腐、海苔、干淀粉、生抽、白糖、姜末

    综合评分 8.0 (867 做过)

    小白素食记录

  • 凉拌菠菜

    菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油

    综合评分 7.5 (2798 做过)

    坐隐(三什)