四红汤

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从营养角度来说,应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血,而且食材多见,做法简单,保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情况。

用料  

红小豆
红枣
花生仁(红皮)
红糖

四红汤的做法  

  1. 红豆洗净,清水浸泡1小时

    四红汤的做法 步骤1
  2. 红枣洗净,温水浸泡片刻

    四红汤的做法 步骤2
  3. 锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁

    四红汤的做法 步骤3
  4. 盖上锅盖,大火煮开

    四红汤的做法 步骤4
  5. 水煮开后,放入适量红糖,转小火熬煮

    四红汤的做法 步骤5
  6. 偶尔搅拌,至你喜欢的程度,即可关火,盛出

    四红汤的做法 步骤6

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四红汤的答疑

  • 阿尔乐呵呵-1  1年前  
    21
    可以把红枣的核去掉,防止上火。最好是最后放红枣和红糖,红枣放早了容易发苦哦
  • 和小柒  6个月前  
    4
    红小豆是红豆吗

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