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经典古方：补血四红粥
带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖
综合评分 8.3
tangtang瑭瑭
不同体质五红汤❗️按需饮用气色越来越好了🤣🤣
红豆、花生、红糖、枸杞、红枣、其他材料见图示。
1 做过
若惜的每一天
补血补气乌鸡汤
乌鸡、食用油、姜、料酒、葱花、盐、枸杞、红枣、荔枝干、桂圆干、香菇、黄芪、党参、芝麻油
综合评分 8.3 （七天内 2 人做过）
洋仔在家吃饭饭
冬日热饮❗️皮肤暗黄女孩真的要多多喝这个～
红枣、枸杞、红豆、红糖、纯牛奶
综合评分 9.0
友缘-4
例假补血五红汤
红枣5、枸杞、桂圆、花生、红糖
综合评分 8.8
美丽大方的小厨娘
猪血炒韭菜，每周吃两三次，养胃补血，气色佳
猪血、韭菜、姜片、蒜、酱油、蚝油
综合评分 7.4 （七天内 1 人做过）
大匡家常菜
山药鸽子汤（补血益气健脾胃）
鸽子、山药、莲子、百合、茨实、盐
嘛口酱的小日子
💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品
红豆、黑芝麻、莲子、黑糯米、红糖
综合评分 7.9
庞饭饭的小食界
当归炖蛋（补血补气）
红枣、桂圆、当归、黄芪、枸杞、鸡蛋、红糖、党参
综合评分 8.0
芝芝滋补美食
女人补气血（经期必备汤）
红糖、枸杞、红枣、红豆、红皮花生、鸡蛋、核桃、姜片
综合评分 7.6
倩宝子
养气血豆浆
黄豆、红豆、燕麦、花生、红枣、牛奶、清水
5 做过
大脸猫的喵557
经典五红汤❤️建议女孩子一周喝三次！补气血
红豆、花生、枸杞、红枣、红糖
0 做过
一颗鸡蛋黄
比奶茶还要好喝的补血养颜粥
黑米、红豆、黑豆、燕麦仁、冰糖、葡萄干、牛奶
综合评分 7.8
瑾宁妈妈
银耳红枣汤（补铁补血最牛逼）
银耳、红枣、桂圆、冰糖、枸杞
張拉拉
老妈蹄花(胶原蛋白)
猪蹄、白芸豆、葱姜蒜、花椒
余小西的四季三餐
女孩子多喝养生糖水
红枣、红豆、红糖、西米、花生、银耳、牛奶
小李子的春天1
适合姨妈期喝：猪肝菠菜汤（补血补铁）
猪肝、菠菜、淀粉、料酒、盐、枸杞、姜
春春厨房日记
六红补气养血汤
红豆、红芸豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖、水
梅之小榭
「养生小秘方」治失眠 补气血 增强免疫力效果超好！牛筋草小麦汤煮蛋 ！
干牛筋草、小麦、鸡蛋、水
竹屿山房
【沙姜焗鲈鱼】不加一滴水，开盖满屋香！补血养气，两步搞定鲜香嫩！
鲈鱼、沙姜、生姜、红葱头、小葱、生抽、蚝油、黄酒、花生油、细砂糖、玉米淀粉、白胡椒粉
综合评分 8.6
菜菜美食日记
补血之王
红参：生津补气、补脾益肺、安神益智、黄芪：补气、解毒排脓、利尿消肿、党参：补中益气、健脾益肺、养血生津、麦冬：滋养胃阴、润肺止咳、滋补肺阴、枸杞：滋补肝肾、益精明目、大枣：补益脾胃、益气生津、黑糖：健脾暖胃、补充营养、活血散寒
天线宝宝10
经期必喝滋补乌鸡汤｜痛经女生看过来，益气补血，提高免疫力
乌鸡、花胶、干贝、百合、无花果、山药、黑枸杞、红枣、胡萝卜
乜乜厨房
「养生」补血养颜 五红汤
枸杞、红皮花生、红枣、红豆、红糖、水
饼子也爱吃番茄
