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经典古方：补血四红粥
带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖
综合评分 8.3
tangtang瑭瑭
女生要学会的养气血美食
红枣、黑米、桑葚干、桂圆干、黑芝麻、水
0 做过
胖姐厨房日记
银耳红枣汤（补铁补血最牛逼）
银耳、红枣、桂圆、冰糖、枸杞
综合评分 7.8
張拉拉
六红补气养血汤
红豆、红芸豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖、水
综合评分 8.8
梅之小榭
菠菜猪肝汤（缺铁性贫血建议每周喝一两次，效果极佳）
菠菜、猪肝、姜
3 做过
等到烟雨暖收
「养生小秘方」治失眠 补气血 增强免疫力效果超好！牛筋草小麦汤煮蛋 ！
干牛筋草、小麦、鸡蛋、水
综合评分 8.0
竹屿山房
猪血炒韭菜，每周吃两三次，养胃补血，气色佳
猪血、韭菜、姜片、蒜、酱油、蚝油
综合评分 7.6
大匡家常菜
经典五红汤❤️建议女孩子一周喝三次！补气血
红豆、花生、枸杞、红枣、红糖
1 做过
一颗鸡蛋黄
当归炖蛋（补血补气）
红枣、桂圆、当归、黄芪、枸杞、鸡蛋、红糖、党参
综合评分 8.2
芝芝滋补美食
💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品
红豆、黑芝麻、莲子、黑糯米、红糖
综合评分 7.9
庞饭饭的小食界
冬日热饮❗️皮肤暗黄女孩真的要多多喝这个～
红枣、枸杞、红豆、红糖、纯牛奶
综合评分 9.0
友缘-4
补气补血补脑的汤汤
鸡蛋、核桃、桂圆、红枣、枸杞、姜、红糖
综合评分 7.5
我脑公全世界最帅
软软糯糯❗️补血益气❗️红枣糯米～心太软
红枣、糯米粉、温水、白砂糖、清水、干桂花
丽丽在目yl
比奶茶还要好喝的补血养颜粥
黑米、红豆、黑豆、燕麦仁、冰糖、葡萄干、牛奶
瑾宁妈妈
不同体质五红汤❗️按需饮用气色越来越好了🤣🤣
红豆、花生、红糖、枸杞、红枣、其他材料见图示。
6 做过
若惜的每一天
红枣豆浆，女孩子要多喝！
材料见步骤图示。
4 做过
滋阴补血～香菇山药乌鸡汤
乌鸡、山药、红枣、枸杞、香菇、料酒、姜、盐、花椒
Feng意画
女人补气血（乌鸡汤）
乌鸡、红枣、枸杞、当归、党参、姜、盐、西洋参、虫草花
综合评分 8.4
不爱洗碗的小可爱
女人要多吃这道甜品，健脾补血，做法简单，比天天敷面膜要强
糯米粉、南瓜、红糖、玉米淀粉、红枣片、枸杞、酒酿
综合评分 7.7
齐梅齐美食
例假补血五红汤
红枣5、枸杞、桂圆、花生、红糖
美丽大方的小厨娘
补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤
桂圆肉、莲子、芡实、薏米、水、蜂蜜
食a色
松软香甜的红枣蛋糕太好吃啦‼️补血养颜，养生必备蛋糕‼️
红枣、低筋面粉、燕麦奶、红糖、白芝麻
CD十七夏
玉灵膏，补血最有效的方子
桂圆肉、西洋参
陈小暖呀
