醋泡香蕉

7.2 综合评分
1928 人做过这道菜
为什么香蕉醋能减肥
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!
减肥效果:
每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专业调查,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!

用料  

香蕉 1-2根
水果醋(或米醋)
红糖(颜色越深越好)

醋泡香蕉的做法  

  1. 把香蕉切成1-2厘米的薄片

    醋泡香蕉的做法 步骤1
  2. 找一个可以密封的罐子,先放入红糖

    醋泡香蕉的做法 步骤2
  3. 倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子

    醋泡香蕉的做法 步骤3
  4. 把果醋和红糖搅匀

    醋泡香蕉的做法 步骤4
  5. 放入切好的香蕉片

    醋泡香蕉的做法 步骤5
  6. 盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了

    醋泡香蕉的做法 步骤6

小贴士

食用方法:
1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

参照这个菜谱,大家做出 1929 作品

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醋泡香蕉的答疑

  • 石榴树下桃花喵  1年前  
    244
    试过,有效果的。因为太难吃,每次饭前吃一勺后就食欲不振,所以慢慢瘦了。冲鼻,很酸,有种呕吐物的味道。而且香蕉泡醋会软绵绵的,稀巴烂的模样,看着恶心,口感更恶心,味道更更更恶心。缺点是烧嗓子。如果不是真的喜欢它的味道,还是不要吃了吧,自制力强点,也能做到每天少吃饭的,不用这样折腾自己。
  • りぅぅぇ  2年前  
    3
    超级难喝,我在教室一打开,我同学齐刷刷的看向我,我是个啥子这么臭
  • ww王微  6个月前  
    3
    以前做过,我用的是苹果醋泡的,味道挺好的,每次都不止喝三勺,一个月下来没瘦反而还胖了。
  • AAA慧  8个月前  
    3
    这个方子,很多明星都在用,我的一个朋友的朋友是明星私教,确实很好用
  • 饮水鱼_9c3k  4个月前  
    1
    曾经做过放了一年也沒有勇气吃,然后扔了。
  • 3368_ush4  4个月前  
    1
    看过你的评论,再加上那个配图,让我想起初中军训时的旱厕
  • 8620_霓裳  8个月前  
    1
    会不会瘦不知道,但是很好吃的呀
  • 8620_霓裳  8个月前  
    0
    不要放普通米醋之类的,放点苹果醋,硫官醋,加红糖,就不错
  • 闵月1989  1年前  
    0
    真正减脂肪的,还是巴比兔吧,七天瘦5到12斤!mylovezgw

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