健康又好吃！快乐减脂家常菜｜西兰花虾仁炒蛋
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人做过这道菜
烟火间
正月十五元宵节过完，
这个春节假期就真正结束啦☑️
摸摸脸蛋和腰间，
是不是比年前圆润了呢😍
今天就来分享一道低卡美味的家常菜：
西兰花虾仁炒蛋🍳
不仅色彩缤纷漂亮，看着超有食欲，
而且营养均衡，快乐吃出健康好身材💪
这个春节假期就真正结束啦☑️
摸摸脸蛋和腰间，
是不是比年前圆润了呢😍
今天就来分享一道低卡美味的家常菜：
西兰花虾仁炒蛋🍳
不仅色彩缤纷漂亮，看着超有食欲，
而且营养均衡，快乐吃出健康好身材💪
用料
健康又好吃！快乐减脂家常菜｜西兰花虾仁炒蛋的做法
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食材洗净准备好：
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虾仁开背去虾线，加黄酒、盐、黑胡椒碎腌制备用
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鸡蛋加少许盐打散备用
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汤锅水煮沸，放入西兰花汆烫断生后捞出
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炒锅中加入1勺食用油，烧至六成热，倒入蛋液炒成块状后盛出
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原锅再添1勺食用油，爆香姜蒜末
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放入虾仁煎炒至变红
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加入汆烫过的西兰花快速翻炒一下，再加入蚝油调味翻炒均匀
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最后把鸡蛋重新倒回锅中，一起翻炒均匀即可出锅☑️
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一道色彩漂亮，健康又好吃的家常菜就可以上桌啦✌
