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沙拉
纯素高蛋白沙拉salad
纯素高蛋白沙拉salad
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本纳纯素Dodoveg
1.今天做的食物名称“纯素高蛋白
沙拉
”，高蛋白指的就是今天的主角藜麦，它是印第安人主食，和水稻有着差不多的种植历史，宇航员日常口粮，唯一一种单作物可满足人类所需的全部营养，味道像不腻的奶油。2。鳄梨-水果中的蛋白质之王。3.然后是鹰嘴豆，蛋白质虽没有藜麦高，但含铁高。因为藜麦的蛋白质比牛肉还高，所以素食者必须的营养，今天这一碗🥗都有了。
用料
鳄梨
1
藜麦
半罐
鹰嘴豆泥
一罐
青瓜
半根
番茄
半只
青椒
1/4
柠檬
1/2
橄榄油
纯素高蛋白沙拉salad的做法
藜麦放些水
电饭煲
煮熟
鹰嘴豆泥我是罐装已打碎的，大家要煮熟打碎加盐，最后加橄榄油
全都拌在一起
上传你做的纯素高蛋白沙拉salad
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该菜谱发布于 2022-04-04 20:07:52
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