时蔬洗干净切块,加入适量橄榄油或者食用油,一勺黑胡椒碎,一点点海盐拌匀。
鸡胸肉切块,如果是没腌制的,可以加料酒,蚝油,黑胡椒碎等腌制15分钟。
把所有食材放入宜盾普空气炸锅的炸篮里,200度烤20到40分钟即可。
根据你的食材增减烘烤时间。
开吃。
上传你做的🔥快乐减脂餐| 空气炸锅版烤时蔬🥦