微波炉拌茄子 | 不用开火的美味

7 人做过这道菜
只用微波炉加热食物太浪费了,一定要让它学会独立做菜才行啊!

用料  

长茄子
1瓣,不爱吃蒜还是建议少放一点点,提味很赞。
小米辣 1个,不爱吃辣就不要。
青椒 1个,不爱吃辣就不要。
适量
生抽 适量
蚝油 3~4滴
芝麻油 适量

微波炉拌茄子 | 不用开火的美味的做法  

  1. 长茄子先切成段,再切成条,堆到大碗里,蒙上保鲜膜。

    微波炉拌茄子 | 不用开火的美味的做法 步骤1
  2. 微波炉高火6-7分钟。
    具体根据茄子的多少调整。

    微波炉拌茄子 | 不用开火的美味的做法 步骤2
  3. 在微波炉工作的时候,我们来准备调料。
    小米辣青椒和蒜,统统切碎,放到小碗里。
    加入酱油,醋,盐,一丢丢芝麻油。
    搅匀静置一会儿。让各种料互相熟悉熟悉,这样拌出来的凉菜味道更和谐。

    微波炉拌茄子 | 不用开火的美味的做法 步骤3
  4. 微波炉工作完成。拿出大碗,拿掉保鲜膜。
    把调料汁倒在茄子上,拌匀。
    吃吧,别客气(*∩_∩*)

    微波炉拌茄子 | 不用开火的美味的做法 步骤4
  5. 只有100卡!饱腹感还强,简直太爽啦(*∩_∩*)

    微波炉拌茄子 | 不用开火的美味的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

微波炉拌茄子 | 不用开火的美味相关分类

该菜谱发布于 2021-09-07 13:55:28
658 收藏


微波炉拌茄子 | 不用开火的美味的答疑

  • 素食杂烩饭  2022-06-24  
    1
    上次评论完没有收藏,今天补上。  🎉
    今天烧茄子炖茄子之前,嫌蒸太麻烦,油又放得不多,做出来有股子生味儿。
    ╯▂╰
    作者回复 2022-06-24  
    是呀,茄子是一种贪心的蔬菜,不蒸软就很费油😍
  • 果果都有  2022-03-22  
    0
    微波炉可以用保鲜膜噢?
    作者回复 2022-03-23  
    可以

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