一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)

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神兽在家的日子,急需小美一锅三菜帮忙。简单、高效、美味。

用料  

辣味蒸茄子
茄子 300克
30克
6瓣
新鲜二荆条 ,去蒂切段,可以减量 200克
醋 ,依个人口味调整 2汤匙
麻油 ,依个人口味调整 4汤匙
盐 ,依个人口味调整 1小撮
生抽 ,依个人口味调整 2汤匙
剁椒豆豉蒸鲫鱼
鲫鱼 (约500克) 1条
蒜头 3瓣
剁椒,可以小美自制 90克
豆瓣酱 50克
90克
酸萝卜老鸭汤
泡姜 ,切片 30克
泡椒 50克
泡萝卜,切块 100克
2片
20克
鸭 ,选择老鸭,切大块,汆水洗净 700克
料酒 20克
1000克
香菜 5克

一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法  

  1. 700克鸭肉,50度清洗,冲洗干净后沥干

    一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法 步骤1
  2. 将30克油和6瓣蒜头放入主锅,以3 秒/速度 6切碎。
    加入200克新鲜二荆条,以5 秒/速度 5切碎,利用刮刀棒将食材刮至主锅底。

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  3. 以5分/Varoma/速度1拌炒,再加入2汤匙醋、4汤匙麻油、1小撮盐和2汤匙生抽调成酱汁备用。清洁主锅。

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  4. 取一个平盘,将鲫鱼去除内脏并洗净,在鲫鱼的鱼背两面上开斜刀,放入平盘内备用。

    一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法 步骤4
  5. 将3瓣蒜头、90克剁椒、50克豆瓣酱和90克油放入主锅,以5 分/120°C/速度 1爆香。

    一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法 步骤5
  6. 将炒好的调料铺在鲫鱼身上,把盛有鱼的平盘放入蒸锅,确保不要堵住通气孔洞,并置入装有茄子的蒸盘,盖上蒸锅盖备用。清洁主锅。

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  7. 将30克泡姜、50克泡椒、100克泡萝卜、2片姜和20克油放入主锅,以3 分/120°C/速度 1爆香。

    一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法 步骤7
  8. 加入鸭和20克料酒,以 3 分 30 秒/120°C/反转/速度小勺拌炒。

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  9. 将茄子洗净,切成约5×2厘米粗条,依次放在铺了烘焙用纸的蒸盘上备用。

    一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法 步骤9
  10. 加入水,以40分/100°C/反转/速度小勺烹煮。
    剩18分钟时,架上蒸锅组同时设定Varoma/反转/速度 小勺烹煮。

    一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法 步骤10
  11. 取下蒸锅组,将茄子盛入盘内并淋上辣椒酱汁。在鲫鱼上撒上香菜,将老鸭汤盛入碗内,趁热一起享用。

    一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法 步骤11

小贴士

茄子的佐料是酸辣味,不嗜酸的小伙伴慎做。
剁椒小美自制,可以用蒜蓉辣椒酱代替。
鸭肉的老嫩,影响烹煮时间。如果用烘焙纸蒸鱼,可以减2分钟左右。
 

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该菜谱发布于 2020-07-05 13:02:13
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