黑全麦紫薯包

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全麦馒头比较容易买的到,但是加了紫薯的不好买,想吃的话就自己做了,适合减肥的小伙伴。

用料  

紫薯 180克
黑全麦面粉 400克
脱脂纯牛奶 250毫升
酵母 4克
红糖 3克
芝麻 适量

黑全麦紫薯包的做法  

  1. 把以上材料备齐

    黑全麦紫薯包的做法 步骤1
  2. 400克黑全麦粉倒入盆中,4克酵母温水搅拌,红糖化开缓缓的倒入面粉中,脱脂牛奶加热(注意温热)倒入面粉中搅拌成棉絮状。

    黑全麦紫薯包的做法 步骤2
  3. 揉成光滑面团,保鲜膜盖好,发酵一个小时。

    黑全麦紫薯包的做法 步骤3
  4. 发酵两倍大之后,揉面排气搓成横条,用刀切成一个个小剂子。

    黑全麦紫薯包的做法 步骤4
  5. 拿出一个小剂子再揉一下,压扁擀面杖擀薄,放入紫薯。

    黑全麦紫薯包的做法 步骤5
  6. 顺着边捏一圈收口包好,搓圆就行了。

    黑全麦紫薯包的做法 步骤6
  7. 放到锅中,盖好盖子再醒发20分钟左右。
    撒上黑芝麻,冷水中大火蒸20分钟后关火,闷5分钟就可以了。

    黑全麦紫薯包的做法 步骤7

小贴士

紫薯觉的干的话可以放一点点牛奶稀释一下
 
该菜谱发布于 2020-05-11 00:08:08
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