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减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡

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keepfit4ever的厨房  keepfit4ever
无糖无油，健康减脂

用料  

鸡蛋 1个
紫薯 150g
洋车前子壳粉 5g
水 125克

减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法  

  1. 紫薯蒸熟碾成泥，加鸡蛋，加45g水，混合均匀

    减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法 步骤1

  2. 5g洋车前子壳粉加80g水混合，此处可替换为牛奶风味更佳，喜甜可以酌情加糖

    减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法 步骤2

  3. 两个混合继续搅拌

    减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法 步骤3

  4. 很粘，所以建议套保鲜膜铺到烤盘里，烤盘下面可垫一张油纸或抹点油，方便脱模

    减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法 步骤4

  5. 整平后烤箱180度30分钟

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  6. 烤好后可放入冰箱冷藏食用更佳

    减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法 步骤6

  7. 一整块才214大卡，一顿吃完也不会胖！吃完记得多喝水哦，效果神奇，一天见效，还你通畅！

    减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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减肥 蛋糕 快手菜 烤箱
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该菜谱发布于 2020-04-01 00:45:33
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