160卡！热量最低又鲜美：奶油🍄蘑菇汤

准备工作：

1.蘑菇洗净切片
2.洋葱切碎
3.水，牛奶，面粉分别称好备用，做的时候才不会手忙脚乱

1.热锅凉油，去洋葱炒香，放入口蘑煸炒，出锅

2.干净的锅（最好是不粘锅)开火，放入面粉，炒直面粉发黄，加入350ml的水，不停的搅拌，至面粉融化在水里变粘稠状，加入炒好的蘑菇和洋葱煮开

3.中火，汤粘稠，咕咚咕咚冒泡的时候加入30克牛奶，煮到你喜欢的浓度，最后用盐和黑胡椒粉调味（最好先少放点盐，根据自己的喜好增减)，最后出锅

摆盘，撒黑胡椒或欧芹碎装饰，enioy~

（蘑菇本身就非常鲜美，简单调味就非常美味了，食物本身才是重点，这道改良版蘑菇汤适合减肥的各位，感谢看到最后~)