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整个三百卡不到🍌香蕉山药布朗尼了解下

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贝贝贝贝杨的厨房  贝贝贝贝杨
一整个不到三百卡，简单好吃又健康~

用料  

香蕉 1根
山药 100克
鸡蛋 1个
可可粉 10克
泡打粉 3克
赤藓糖醇 2克（甜度相当于4克普通白砂糖)
坚果 适量（怕胖可不加)

整个三百卡不到🍌香蕉山药布朗尼了解下的做法  

  1. 香蕉和山药切成一小片，和所有材料一并放入搅拌机，搅拌成细腻的泥即可，倒入铺好油纸的烤碗~

    （加了可可粉所以特别香啊！爱了！)

    整个三百卡不到🍌香蕉山药布朗尼了解下的做法 步骤1

  2. 烤箱中层170°40-50分钟，出炉即可享受！
    放凉后吃起来会比较甜！
    真的很好吃！而且没负担！

    ps：加坚果是三百卡出头，不加坚果两百多卡，减肥也可以吃！

    整个三百卡不到🍌香蕉山药布朗尼了解下的做法 步骤2

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整个三百卡不到🍌香蕉山药布朗尼了解下相关分类

蛋糕 烘焙 烤箱
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该菜谱发布于 2020-04-12 10:41:43
533 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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整个三百卡不到🍌香蕉山药布朗尼了解下的答疑

  • 杭宝精灵(下厨房)
    杭宝精灵  2020-04-20  
    0 赞
    我能把黑咖啡替掉可可粉吗
    作者回复 2020-04-21  
    🌚没试过，不然你去试个水告诉我好吃不😳
  • 女皇宝宝-1(下厨房)
    女皇宝宝-1  2020-04-16  
    0 赞
    我用南瓜试试，没有山药
    作者回复 2020-04-17  
    用普通南瓜可能会有点湿，贝贝南瓜可以试试
  • 下厨房用户_x4sqb(下厨房)
    下厨房用户_x4sqb  2020-04-13  
    0 赞
    山药是蒸熟的吗？还是生的？
    作者回复 2020-04-14  
    生的！烤过之后就熟了呀

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