扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)

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为留学做准备。

用炒菜锅炒就可以了。

用料  

面条 1份
扁豆 300克
猪里脊肉 100克
2段
3片
5瓣
料酒 1勺
淀粉 2克
2克
鸡精 2克
胡椒粉 1克
生抽 5勺
老抽 1勺
鸡精 适量
蒸鱼豉油 适量

扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)的做法  

  1. 里脊肉洗净后泡在清水中2小时去血水。扁豆洗净后掐头去筋,再冲洗后切段备用。切好姜片、葱段备用。

  2. 里脊肉切成和扁豆基本等长等宽的条状放入小碗中,放1片姜片,1勺料酒,2克淀粉、2克鸡精、2克盐、和1克胡椒粉抓匀腌制5-10分钟。

  3. 热锅起油,比平时炒菜再多些油,加入2片姜片和2段葱少许蒜片爆香,将腌制好的里脊肉倒入锅中,大火翻炒,断生后取出备用。

  4. 刚刚的锅中加入油,大火,油热后加葱姜爆香,后倒入扁豆炒至变色后,加入生抽、老抽和适量水,中大火,盖盖焖10分钟左右,直到豆角颜色变色,略有些透明。这时将炒好的肉倒入锅中继续翻炒,然后再盖盖焖3分钟左右,待豆角被上色后即可开大火收汁,收完汁扁豆烧肉就做好了。

  5. 以下是扁豆焖面的步骤:倒入炒好的肉后不用收汁,加适量水,开盖在豆角炒肉的上面盖上切面,然后再盖上锅盖焖5分钟。然后打开锅盖,适当翻动面,如果水不多了,再加少量水,盖上锅盖再焖3分钟。

  6. 如此反复,直至面条变软,所有面基本都上色了,入口略夹生即可开盖翻炒。此时可以尝尝咸淡,如果不够可以加鸡精、蒸鱼豉油调味,再翻炒均匀,汤汁收净后即可关火出锅。

小贴士

不爱吃肥肉,用里脊肉做的,所以要多加一点油。

翻动面的过程中,最好保证豆角始终在面下边,否则面容易粘锅。
 

扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)相关分类

该菜谱发布于 2019-12-27 18:43:54
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