开心吃杂粮——双麦蒜香馒头

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燕麦,全麦粉,双麦的加入,让馒头更健康,少量的盐和蒜粉,提升了白馒头的风味,早餐配稀饭也不用菜喽!

用料  

中筋面粉 200克
全麦面粉 100克
即食燕麦片 100克
酵母 4克
2克
蒜粉 3克
温水(38度以下) 200克

开心吃杂粮——双麦蒜香馒头的做法  

  1. 酵母用温水化开后,加入所有粉类,糖和果干,混合均匀后揉成一个软和的面团,盖上湿布放在温暖处发酵至两倍大。

    开心吃杂粮——双麦蒜香馒头的做法 步骤1
  2. 面团取出排气,加少量中筋面粉防粘,揉匀后,分成6份,每个都揉圆。蒸锅里放温水,揉好的馒头放进锅里,二次发酵。

    开心吃杂粮——双麦蒜香馒头的做法 步骤2
  3. 发至两倍左右大小,手指请按缓慢回弹即可。开大火,锅里谁煮开后,中火蒸30分钟,在焖5分钟,出锅,放晾网。

    开心吃杂粮——双麦蒜香馒头的做法 步骤3

小贴士

咸口的馒头,特别适合早餐配稀饭哦~
一碗杂豆粥,再来个100克的双麦馒头,早餐美美哒!
 

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该菜谱发布于 2019-09-09 15:50:54
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