以上盘子里的提前用冷水泡好(至少要3小时,时间长更好吃)
天热晚上可以泡好放冰箱里
冬天直接放高压锅,预约好,早上起来就可以吃热乎乎的营养粥了。
芝麻红枣不用泡
百合我是提前整包泡了放冷冻的,所以直接解冻,如果是干的也要提前和第一张图片的食材一起泡。
泡好后,高压锅里放个蒸脚架,碗放里面,高压锅选蒸,或者煲汤,都可以。
时间到,气压自动放完,打开浓稠的营养粥就好了,非常方便。
特别适合一人,因为一个人吃不了多少,直接放锅里,太少也不好煮,并且这样还可以不用洗锅,直接洗碗就可以啦,方便懒人。
当然两个人也可以用这样的方法,换个大点的容器。
人再多点就直接放锅里了。
这是一人食的
真的特别好喝,而且营养又健康。