柠汁蜂蜜穿心莲+脆爽瓜片(一人食/280大卡)

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瓜片炒鸡蛋,很家常的菜,增加腌出水分的一步,瓜片会更清脆一点。
柠汁蜂蜜穿心莲,有果香,比较清爽

用料  

柠汁蜂蜜穿心莲
穿心莲 250克
柠檬 1个
洋葱 1/8个
胡萝卜 两片
彩椒 1/5个
酱油 1大勺
适量
蜂蜜 3克
脆爽瓜片
黄瓜 1根
鸡蛋 2个
十三香 适量
适量

柠汁蜂蜜穿心莲+脆爽瓜片(一人食/280大卡)的做法  

  1. 穿心莲洗净,过热水烫十秒即可,去土味和苦味,捞出过凉水

    柠汁蜂蜜穿心莲+脆爽瓜片(一人食/280大卡)的做法 步骤1
  2. 半个柠檬切片,洋葱、彩椒、胡萝卜切小块,半个柠檬挤汁拌菜

    柠汁蜂蜜穿心莲+脆爽瓜片(一人食/280大卡)的做法 步骤2
  3. 穿心莲捞出挤干,加入所有调料拌匀即可

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  4. 黄瓜洗净切薄片,加1勺盐,腌15分钟左右

    柠汁蜂蜜穿心莲+脆爽瓜片(一人食/280大卡)的做法 步骤4
  5. 腌出水分,此步骤可去掉黄瓜的水分,使瓜片更清脆

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  6. 瓜片挤干水分备用

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  7. 鸡蛋打散,锅内加适量油,鸡蛋炒熟后,加入十三香和少量盐,然后加入瓜片,翻炒均匀即可,瓜片不可炒过久,不然会不脆

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该菜谱发布于 2019-04-14 12:37:21
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