葱油蚕豆

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每年春夏之际江南的蚕豆新鲜上市,蚕豆的季节相对于别的蔬菜上市到落市时间很短,稍不留神就错过了。
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为了让大家看的更清楚,我把最后的小贴士提上来
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新鲜的食材只需要最简单的调料即可。
中式菜谱按个人口味不同调味料的多少没有硬性规定,合自己口味即可。
炒蚕豆油一定要稍多些,炒之前用水把蚕豆冲一下稍微沥干水分下锅即可,不必沥的太干,略带点水分。不要洗的太早,剥好的蚕豆放时间太久容易变老,尽量现吃现剥现洗即可。

用料  

蚕豆 一大碗
色拉油 30克左右
10克左右
小葱 一把(3~5根)

葱油蚕豆的做法  

  1. 准备好所需食材,蚕豆去壳去洗干净,香葱洗净切小段备用。

    葱油蚕豆的做法 步骤1
  2. 炒蚕豆记得油要多香葱要多才好吃

    葱油蚕豆的做法 步骤2
  3. 葱油爆香后下蚕豆爆炒

    葱油蚕豆的做法 步骤3
  4. 大火不停翻炒出香气,油足够多不要加水。加了水就不是爆炒了变成了水煮。

    葱油蚕豆的做法 步骤4
  5. 炒到七八分熟加适量盐,炒豆类菜不要太早加盐,不容易烧熟。

    葱油蚕豆的做法 步骤5
  6. 炒熟的蚕豆有些皮会爆裂和肉脱离,这就说明已经好了,再添一把香葱翻炒几下。

    葱油蚕豆的做法 步骤6
  7. 出锅美美的装个盘,一道新鲜美味就可以上桌喽。

    葱油蚕豆的做法 步骤7

小贴士

新鲜的食材只需要最简单的调料即可。
中式菜谱按个人口味不同调味料的多少没有硬性规定,合自己口味即可。
炒蚕豆油一定要稍多些,炒之前用水把蚕豆冲一下稍微沥干水分下锅即可,不必沥的太干,略带点水分。不要洗的太早,剥好的蚕豆放时间太久容易变老,尽量现吃现剥现洗即可。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 
该菜谱发布于 2018-05-03 21:14:09
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葱油蚕豆的答疑

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