杂粮粥

Name: 杂粮粥
Ingredients: 一抓黑米; 一抓糙米; 半抓小麦; 一抓黑豆; 一抓红豆; 半抓赤小豆; 一抓花生; 一抓小米; 一抓燕麦

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每天摄取一些粗粮，促进排毒，养身美容，皮肤棒棒哒

用料

1.燕麦片能提升粥的粘稠度，放多了燕麦可以多放些水
2.豆类一定要压烂，要不会加重胃的负担
3.自己喜欢什么材料都可以配在里面，可多变
4.用量单位是抓，是用手测量的

粥早餐高压锅杂粮粥五谷杂粮粥

随便看看

该菜谱发布于 2016-11-15 08:45:12

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