海虾去皮,加入一点点盐和糖(分量外)腌制10分钟,烧一锅热水,汆烫1分钟捞出
新鲜鱿鱼去皮,切成鱿鱼条,热水汆烫30秒捞出
章鱼足切成一口大小的快,热水汆烫30秒捞出
把焯水的海鲜、鱿鱼、章鱼混合加入盐、黑胡椒、百里香、黑橄榄和橄榄油拌匀即可
上传你做的普罗旺斯海鲜沙拉